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鹿志霞 副主任醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 婦產科
月子里腳后跟疼也稱產后足跟痛，是女性產后常見的一種病癥，主要表現(xiàn)為足跟處酸痛、麻木并伴有頭暈目眩，腰膝酸軟等癥狀。月子腳后跟疼一是因為月子期間體質虛弱引起的，在月子期間孕婦的身體抵抗力會下降，因此會引起疼痛；二是與孕期孕婦體重增加導致足部負重增加、韌帶、筋膜結構改變、產后穿不合腳的鞋等原因有關。建議患者可以進行腳部的理療或熱敷，找一些專業(yè)的足療師都是可以的。
產后腳后跟疼的原因
1、產婦在"月子"里進行了下地活動。產后腳跟脂肪墊會出現(xiàn)退化現(xiàn)象，一旦下地行走，退化的脂肪墊由于受不了體重的壓力和行走時的震動，會出現(xiàn)脂肪墊水腫、充血等炎癥現(xiàn)象，從而引發(fā)疼痛。
2、由于懷孕期間體重增大，足腳步也會增大，這時候沒有選擇合適的鞋，也可能產生足跟疼痛。
3、婦女在產后常常會勞損腎氣，如果此時穿拖鞋或赤腳穿涼鞋，不注意避寒涼，可能遭到風寒的侵襲，這樣會導致腰腳之間的血液循環(huán)不暢，從而出現(xiàn)足跟疼痛。
產后的注意事項
1、在這期間不要吃一些辛辣的食物，也不要過于勞累，不要晚睡，按時睡覺。
2、一定要注意足部保暖，穿襪子，穿護腳趾、足后跟的鞋子。
3、產后三個月內不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時最好穿上襪子。
4、對疼痛部位熱敷，或進行其他物理治療。
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