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石德全 主任醫(yī)師 內蒙古民族大學附屬醫(yī)院 神經內科
晚上睡覺腳抖動與肌肉痙攣或生理性肌抽躍有關，肌肉痙攣主要是由于身體缺鈣導致的，平時要多注意補鈣，可以多食用一些補鈣的食品，比如豆腐牛奶等。生理性肌抽躍主要是原因白天的工作比較勞累，長期的精神緊張，壓力比較大時就會出現(xiàn)睡眠狀態(tài)下腳也會不自覺抖動的情況。建議可以去醫(yī)院做個詳細的檢查，找到病因之后再對癥治療，如果是缺鈣引起的應及時補鈣。
成人缺鈣有哪些危害
1、成人缺鈣可能會引發(fā)竇性心率過度的情況，還可能會心律不齊。
2、缺鈣也會引發(fā)精神情緒的不穩(wěn)定，比如說心情煩燥，易怒，失眠。嚴重者可能會引發(fā)精神錯亂。
3、低鈣也會導致神經肌肉興奮性的增高。有時還會感覺手指，腳趾以及口周部位有異常，四腳麻木有刺痛感等癥。嚴重時還會引起全身骷髏肌及平滑肌痙。
成人如何補鈣
1、可以口服鈣片，這個是最簡單也最直接的方法。
2、多運動，多出去曬太陽，也是很好的補鈣方式。
成人補鈣的哪些禁忌
1、不建議成人使用靜脈輸液的方式來補鈣，這樣的方式很可能讓鈣出現(xiàn)異位沉積，會導致血管硬化。
2、補鈣可不是越多越好，一天人需求的鈣量是有限的，過多的鈣只會讓身體更不舒服，也可能會引起便秘。一天補充2g左右就可以了，或者遵醫(yī)囑，千萬不要自己加量。
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睡著了手指一動一動的怎么緩解
入睡時人們的大腦皮層部分神經處于抑制狀態(tài)，但仍有部分神經受到影響導致比較活躍，會發(fā)出一些微弱的運動指令引起手指抽動。有的人在睡眠過程當中經常會出現(xiàn)手指一動一動的情況，這部分人的抖動速度有快有慢，手指頭... 詳細»
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腳一動抽筋
抽筋又稱為肌肉的痙攣，它是指肌肉自發(fā)性強直性的收縮，主要常見的部位就是小腿和腳趾。一般的癥狀會持續(xù)數秒鐘或者是數分鐘，抽筋主要的病因有缺鈣，受涼，局部的神經血管受壓，姿勢異常，過度的肌肉疲勞，情緒激動... 詳細»
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一動就抽筋
經常發(fā)生抽筋，要尋找一下導致抽筋的原因，常見的原因有缺鈣、缺血或者遇到寒冷的刺激。抽筋是由于肌腱或肌肉痙攣引起的，在缺鈣的時候會引起肌肉的痙攣，出現(xiàn)抽筋的癥狀。所以平時要做好預防，年紀大的人和處于青春... 詳細»
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一動就打嗝
打嗝經常發(fā)生需要在醫(yī)生的指導下及時使用解痙藥物治療，因為打嗝屬于膈肌痙攣例如阿托品片或普魯本辛片可以緩解平滑肌痙攣和打嗝，如果打嗝很頑固也可以采用丁香和柿蒂用來煎服。平時要養(yǎng)成良好的生活習慣應該注意清... 詳細»
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動一動就大量出汗是什么原因
在天氣比較炎熱的時候，人體排汗量大大多時候都是屬于正常的生理現(xiàn)象，因此大家對此不用感到過于慌張。但是如果天氣很涼快，但是自己動一動就全身出汗，那么對于這種情況，大家就要有所警惕了。那么，動一動就大量出... 詳細»
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