脖子后面一根筋扯著痛是頸椎肌肉痙攣的表現(xiàn)，比較常見(jiàn)的原因就是單純的頸椎肌肉勞累、勞損，由于過(guò)度勞累或者不良姿勢(shì)持續(xù)過(guò)久，使頸部肌肉長(zhǎng)期處于緊張的情況下導(dǎo)致的，另外有時(shí)受風(fēng)或者受潮受涼，也會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣。
如何緩解頸椎肌肉痙攣
1、改正不良姿勢(shì)，工作和學(xué)習(xí)中要注意端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì)，看書(shū)或者操作電腦時(shí)要正面注視，盡量坐有靠椅的椅子，坐姿要端正，保持脊柱的正直。注意休息，避免過(guò)度勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭案工作，要間隔半小時(shí)活動(dòng)一下頸部，避免躺著看書(shū)、看電視或者玩手機(jī)。
2、睡覺(jué)時(shí)枕頭不要太高或者太低，枕芯以谷物皮兒、絲綿、木棉為最好，盡量不要選擇俯臥，應(yīng)該平躺或是側(cè)躺。頸部要注意保暖，夏季吹空調(diào)、風(fēng)扇時(shí)，不要直吹頸部，天冷出門(mén)時(shí)要圍圍巾，避免頭頸負(fù)重物。經(jīng)常進(jìn)行頸肩部肌肉的鍛煉，可以進(jìn)行頭和雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
3、經(jīng)常對(duì)頸部進(jìn)行熱敷，或者按摩，緩解疼痛癥狀。平時(shí)應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。避免吃刺激性比較強(qiáng)的食物，比如辣椒、大蒜、蔥等，戒煙戒酒，可以緩解疼痛。
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脖子右側(cè)一根筋扯著痛怎么辦
脖子右側(cè)的筋扯著痛多數(shù)是勞損過(guò)度引起的，情況較輕的可通過(guò)按摩的方式改善癥狀，用自己的兩根手指，分別的放在脖子兩側(cè)的風(fēng)池穴上輕輕的按摩，能夠活絡(luò)此處經(jīng)脈?；蛘哂脽崴旁诓弊犹弁吹牡胤剑看螣岱笠粫?huì)兒即... 詳細(xì)»
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后背一根筋扯著痛是怎么回事
人體的筋骨是連接各個(gè)組織的重要紐帶，如果筋骨損傷，很容易影響患者的正常生活，如果患者感到后背有一根筋扯著疼痛，可能是由于患者后背部位的豎脊肌出現(xiàn)了一定程度的勞損。在后背筋骨勞損之后，會(huì)引起患者后背局部... 詳細(xì)»
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頭疼像一根筋扯著一樣
頭疼像一根筋扯著一樣可能是神經(jīng)性頭痛、血管性頭痛、肌肉炎癥等原因引起的。1、神經(jīng)性頭痛：當(dāng)受到外界壓力導(dǎo)致情緒緊張時(shí)，可能會(huì)引起神經(jīng)性頭痛?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸多塞平片、鹽酸氟桂利嗪膠囊等藥物進(jìn)行... 詳細(xì)»
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左腿像有一根筋扯著疼怎么辦
左腿像有一根筋扯著疼應(yīng)該積極的治療，通常是因?yàn)樯眢w其它部位的疾病而引起，在治療時(shí)也是以先治療這些原發(fā)病為主。如果是由腰間盤(pán)突出所引起，那么在治療時(shí)就以腰間盤(pán)為主，改掉不良的坐姿，不要讓腰部負(fù)重，注意休... 詳細(xì)»
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脖子后面右側(cè)一根筋疼怎么辦
患者脖子后面右側(cè)一根筋疼如何治療，首先應(yīng)明確病因。如果是外傷引發(fā)的疼痛，那么局部可以貼具有活血化瘀功效的膏藥，在受傷后的24小時(shí)內(nèi)，可以冷敷，超過(guò)24小時(shí)再進(jìn)行熱敷。如果是化膿性感染造成的疼痛，那么可... 詳細(xì)»
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