為了保持身體健康，應(yīng)該維持內(nèi)分泌功能穩(wěn)定?，F(xiàn)在很多人都因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣的影響，而導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，長(zhǎng)期的內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)使身體健康受影響，這樣就無(wú)法保持健康。因此，需要了解內(nèi)分泌失調(diào)的原因，通過(guò)合理的方式進(jìn)行改善。那么，內(nèi)分泌失調(diào)和哪些不良習(xí)慣有關(guān)呢？
1、經(jīng)常熬夜
如果出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)這種現(xiàn)象，需要了解是否跟失眠有關(guān)。很多人經(jīng)常熬夜，睡眠無(wú)規(guī)律，很容易導(dǎo)致失眠這種情況發(fā)生，而經(jīng)常性的熬夜除了加速衰老，干擾正常的生物鐘之外，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，這樣就無(wú)法維持正常的生理功能。因此，平時(shí)應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，每天做到早睡早起，一般充足睡眠時(shí)間調(diào)節(jié)身體，身體保持穩(wěn)定狀態(tài)，內(nèi)分泌失調(diào)表現(xiàn)才會(huì)得到改善。
2、飲食不合理
經(jīng)常有內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象，需要了解是否跟飲食不合理有關(guān)。很多人在飲食過(guò)程中暴飲暴食，冷熱的食物交替攝入，都有可能會(huì)刺激身體導(dǎo)致健康受影響，其中明顯的表現(xiàn)就是腸胃功能紊亂。長(zhǎng)時(shí)間的腸胃疾病影響，也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)。因此，需要改掉胡亂飲食這種行為，掌握正確的飲食方法促進(jìn)身體健康，才能防止內(nèi)分泌失調(diào)嚴(yán)重。
3、負(fù)面情緒多
如果已經(jīng)有內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)，需要了解是否跟長(zhǎng)期負(fù)面情緒沒(méi)有得到調(diào)節(jié)有關(guān)。很多人情緒波動(dòng)大，總是有負(fù)面情緒在影響身體健康，而日積月累的負(fù)面情緒會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，甚至?xí)?duì)身體造成刺激，出現(xiàn)血壓升高、器官功能下降表現(xiàn)。因此，在調(diào)養(yǎng)身體過(guò)程中應(yīng)該注意情緒合理控制，保持良好的心態(tài)，才能夠保持內(nèi)分泌功能正常。
4、愛(ài)吸煙喝酒
內(nèi)分泌失調(diào)這種情況的發(fā)生，有可能是長(zhǎng)期的抽煙喝酒行為引起。對(duì)于想要保養(yǎng)身體的人來(lái)說(shuō)，保持好的生活習(xí)慣是維持內(nèi)分泌穩(wěn)定的措施，如果長(zhǎng)期抽煙喝酒，受到煙酒中有害物質(zhì)的影響器官功能降低，內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象也會(huì)比較明顯。因此需要改掉這種壞習(xí)慣，才能夠維持內(nèi)分泌水平正常。
5、缺乏運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)本身可以收獲好處，除了提高抵抗力之外還能夠保持內(nèi)分泌水平正常，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)之后體質(zhì)下降，器官功能也降低，有可能就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)表現(xiàn)。因此，平時(shí)應(yīng)該通過(guò)多鍛煉身體的方式維持健康，保持內(nèi)分泌功能穩(wěn)定。
-
-
內(nèi)分泌失調(diào)的原因？
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
內(nèi)分泌失調(diào)的原因
黎小斌 主任醫(yī)師
-
-
中醫(yī)辯證內(nèi)分泌失調(diào)
黎小斌 主任醫(yī)師
-
-
怎么查內(nèi)分泌失調(diào)
黎小斌 主任醫(yī)師
-
-
內(nèi)分泌失調(diào)什么癥狀
黎小斌 主任醫(yī)師
-
-
內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)科系統(tǒng)慢性...
-
-
牡丹江林業(yè)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)尿路感染、急...
-
張?jiān)掠?/b>
主任醫(yī)師
教授
福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)分泌及營(yíng)養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)分泌及營(yíng)養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種肝?。?..
-
-
玉林市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病及其相...
-
-
江西仁濟(jì)醫(yī)院南昌三三四醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：2型糖尿病，1型...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：熟練掌握內(nèi)分泌科...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)消化系統(tǒng)疾病...
-
-
江西仁濟(jì)醫(yī)院南昌三三四醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
玉林市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：主治糖尿病，甲狀...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 內(nèi)分泌腎病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、慢性...
-
-
章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：肺心病、胃炎、胃...
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
女人內(nèi)分泌失調(diào)
-
-
孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
內(nèi)分泌失調(diào)咋辦
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
內(nèi)分泌失調(diào)表現(xiàn)
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
內(nèi)分泌失調(diào)原因
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
內(nèi)分泌失調(diào)痤瘡
-
-
內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)是指人體內(nèi)分泌系統(tǒng)中的激素分泌量或功能異常，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌功能紊亂。這種紊亂可涉及體內(nèi)的多個(gè)器官和系統(tǒng)，包括甲狀腺、腎上腺、卵巢、睪丸等。在日常生活中，可能會(huì)遇到一些常見(jiàn)的內(nèi)分泌失調(diào)癥狀，如... 詳細(xì)»
-
-
內(nèi)分泌失調(diào)的原因
內(nèi)分泌系統(tǒng)參與調(diào)節(jié)許多生理活動(dòng)和生活現(xiàn)象，如代謝過(guò)程、生長(zhǎng)發(fā)育、生殖衰老等。激素分泌有其自身的節(jié)律。季節(jié)性變化、晝夜變化、睡眠、飲食和壓力都是影響激素節(jié)律的因素。如果這些因素突然改變，原有的節(jié)律就會(huì)被... 詳細(xì)»
-
-
什么是內(nèi)分泌失調(diào)
對(duì)于健康人而言，身體中的內(nèi)分泌系統(tǒng)所分泌的激素往往處于平衡的水平。但是倘若內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的激素太多或者太少，就會(huì)導(dǎo)致新陳代謝的紊亂，繼而引發(fā)精神，情緒，皮膚等方面的疾病，這便是內(nèi)分泌失調(diào)。 詳細(xì)»
-
-
如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌是人體處于健康狀態(tài)時(shí)，通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)中的各種激素和神經(jīng)調(diào)節(jié)，共同調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。正常情況下，人體內(nèi)的各種激素是保持平衡的，如果人體內(nèi)各種因素突然發(fā)生改變，原本的節(jié)律就會(huì)受到破壞，引起內(nèi)... 詳細(xì)»
-
-
內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理
健康人體的代謝及生理功能是通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)中各種激素和神經(jīng)系統(tǒng)共同調(diào)節(jié)，可調(diào)節(jié)人體的代謝過(guò)程、生長(zhǎng)發(fā)育、生殖衰老等許多生理活動(dòng)和生命現(xiàn)象。正常情況下各種激素通過(guò)反饋調(diào)節(jié)機(jī)制保持平衡，若因某種原因打破了平... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)