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黃漢超 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科
中醫(yī)認(rèn)為，氣血乃人之根本，《素問·調(diào)經(jīng)論》中提到，“血?dú)獠缓停俨∧俗兓?，所以氣血對人體是非常重要的。
但是盡管現(xiàn)代生活水平不斷提高，飲食越來越豐富，人體的氣血來源相對充足，但是仍然有些人存在氣血虛的情況，特別是女性。
長期氣血虛的人會(huì)出現(xiàn)免疫力下降的情況，人體免疫力下降后，就會(huì)出現(xiàn)一系列的疾病，例如感冒、氣管炎、咽炎或者腸胃炎等等。
所以，如果有人出現(xiàn)了氣血虛的情況，一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。
氣血虛的癥狀有哪些？
1、頭暈心悸
很多氣血虛的病人都會(huì)有頭暈、心悸的癥狀。這種癥狀在病人長時(shí)間的體力勞作或者比較疲勞的情況下會(huì)特別明顯。
2、手腳冰涼
中醫(yī)認(rèn)為氣血虛就會(huì)導(dǎo)致人體血液不暢，血容量不足，所以就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。手腳冰涼的癥狀在女性病人中更是常見，所以女性在生活中要格外注意氣血虛的情況發(fā)生。
3、失眠多夢
如果排除精神壓力的原因，女性經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢的情況的話，這個(gè)時(shí)候可以考慮是由于氣血虛引起的。
4、面色萎黃
面色萎黃是氣血虛病人常見的癥狀之一。人體在氣血充足的情況下，面色是紅潤且白皙均勻的，但是如果人體出現(xiàn)了氣血虛的情況，這個(gè)時(shí)候面色就會(huì)暗沉、萎黃。
另外，如果病人通過調(diào)理身體后，面色萎黃依舊沒有得到改善，這個(gè)時(shí)候需要去專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行診斷和檢查。
5、影響女性月經(jīng)
氣血虛還會(huì)造成女性的月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)經(jīng)量減少，或者顏色淡等情況發(fā)生。
如何調(diào)理氣血虛？
1、食療
女性出現(xiàn)氣血虛可以首先考慮食療。氣血虛的病人通過食用一些滋補(bǔ)的食材，例如富含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋，或者補(bǔ)血的紅棗等等，這些食材都可以幫助女性造血，達(dá)到調(diào)理氣血虛的目的。
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
俗話說生命在于運(yùn)動(dòng)，氣血虛的病人可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，例如打太極拳、八段錦，或者近些年比較流行的瑜伽，這些運(yùn)動(dòng)都能夠促進(jìn)身體的氣血運(yùn)行，幫助人體調(diào)理氣血虛的情況。
3、健康的生活方式
一個(gè)健康的生活方式是治愈疾病的根本。氣血虛的病人如果不能保持健康的生活方式，哪怕通過其他方式達(dá)到了調(diào)理氣血虛的目的，日后也可能還會(huì)出現(xiàn)這種情況。
所以，氣血虛的病人在進(jìn)行食療的同時(shí)也要建立健康的生活方式，早睡早起，不熬夜，不要過度疲勞。
4、保持愉悅的心情
一個(gè)愉悅、樂觀的情緒可以增強(qiáng)人體的免疫力，對人體改善氣血虛的情況有很大的幫助。
氣血虛是一把溫柔“匕首”，它不會(huì)突發(fā)的給人體一個(gè)沉重的打擊，但是如果大家不重視，可能會(huì)導(dǎo)致身體多方面的疾病，所以氣血虛的病人一定要及時(shí)的調(diào)理身體，讓自己恢復(fù)健康的狀態(tài)。
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氣血虛癥狀是什么
健康的身體是每個(gè)人都想要擁有的，只要身體健康，才能做自己想做的事情，也不用承受病痛帶來的痛苦。但是有部分人，過性生活不注意避孕，經(jīng)常性做人流，而且來月經(jīng)的時(shí)候也沒有做好護(hù)理，這樣慢慢的就會(huì)導(dǎo)致氣血虛的... 詳細(xì)»
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氣血虛后果
氣血虛是臨床上比較常見的，患者在出現(xiàn)氣血虛的時(shí)候會(huì)有明顯的大便粘稠，乏力，頭暈，惡心，免疫力下降，感冒，身體無力以及其他病癥出現(xiàn)，女性在月經(jīng)以后，流產(chǎn)以后以及大病初愈氣虛是比較常見的。建議患者一定要引... 詳細(xì)»
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氣血虛的癥狀有哪些？氣血虛的癥狀怎么調(diào)理呢？
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