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胡云峰 副主任醫(yī)師 暨南大學附屬第一醫(yī)院 皮膚性病科
在很多人看來，脫發(fā)、禿頂是中老年人的“專利”，但隨著生活方式的改變，生活壓力與日俱增，不少年輕人也開始面臨脫發(fā)危機?？粗^發(fā)日漸稀少，心理負擔日漸上漲。為解決這一問題，控制源頭是關鍵。那么脫發(fā)的究竟源于何處？熬夜是罪魁禍首嗎？
脫發(fā)的根源不是熬夜，而是這幾個很多人不重視的原因。
一、遺傳因素
脫發(fā)具有一定的遺傳基礎，這種情況的脫發(fā)，出生時便會存在。家族史中有脫發(fā)者，這個家族的后代的脫發(fā)幾率一般都會比普通人的要高。這是雄激素源性脫發(fā)最主要的致病原因。
二、雄激素水平過高
男性、女性均可出現(xiàn)脫發(fā)，相比之下，男性脫發(fā)的概率更高，這與雄性激素水平有很大的關系。男性體內分泌過多的雄性激素，脫發(fā)區(qū)毛囊對雄激素的“攻擊”作用過于敏感，導致毛囊出現(xiàn)漸進性縮小，形成脫發(fā)狀態(tài)。睪酮是主要的雄激素，睪酮水平過高的男性，在酶的作用下，睪酮可轉變?yōu)殡p氫睪酮，導致粗的毛發(fā)逐漸變成細的毛發(fā)，看上去就“禿了”。這也是男性禿頂高發(fā)的主要原因。
三、飲食不當
貪食、偏食、喜食肥甘厚味等可誘發(fā)脫發(fā)。例如，攝入的肉食過多，可導致油脂分泌旺盛，堵塞毛孔，形成脂溢性脫發(fā)。此外，經常食用糖分過高的食物，可導致體內形成大量的有機酸，擾亂毛發(fā)色素代謝，從而使頭發(fā)失去光澤變得枯黃干燥，甚至脫發(fā)。
另外，節(jié)食會導致營養(yǎng)攝入不足，甚至加劇體內蛋白質的流失，使毛發(fā)無法攝取足夠的營養(yǎng)，而變得細軟干枯、生長緩慢，重者出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。因此，在日常生活中，應均衡飲食，多吃新鮮果蔬、五谷雜糧等。
具有脫發(fā)情況者，建議應注意日常的頭發(fā)護理，并做好營養(yǎng)補充，多多鍛煉，調節(jié)心情，這些均有利于預防脫發(fā)。如果脫發(fā)情況十分嚴重，建議及早就醫(yī)為宜。
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