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路承 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 耳鼻喉科
胸悶其實(shí)是一種主觀的感覺(jué)，也就是感覺(jué)呼吸不夠，使不上力，或者感覺(jué)有什么東西壓胸膛，嚴(yán)重的可能會(huì)胸痛，呼吸困難，吐酸水，冒冷汗。而胸部是人體呼吸器官的重要通道，為人體各項(xiàng)器官提供氧氣。胸悶可能會(huì)產(chǎn)生在各個(gè)年齡段，胸悶問(wèn)題不容小覷。感覺(jué)鼻子呼吸不夠也可能是胸悶的表現(xiàn)。
一、胸悶的原因
1、可能是由于呼吸道比較狹窄，氣管受外部的壓力較大。
2、也可能是由于某些先天疾病引起，如肺氣腫、支氣管炎、哮喘等，這些都會(huì)導(dǎo)致胸悶，喘不上氣。
3、感覺(jué)用鼻子呼吸不夠也可能是因?yàn)槠綍r(shí)缺乏鍛煉，導(dǎo)致肺活量過(guò)小，無(wú)法支撐身體所需的氧氣。
4、可能是由于劇烈運(yùn)動(dòng)，超出心臟的承受能力所造成的胸悶等癥狀。
5、室內(nèi)空氣不流暢也可能造成胸悶的情況。
二、感覺(jué)鼻子呼吸氣不夠怎么辦
1、日常應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，多做些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，提高肺活量。
2、日常應(yīng)吃些清淡的食物，保證每天身體維生素所需的量，提高身體的代謝能力。
3、室內(nèi)應(yīng)多通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣的流通。
4、少去人多密集的地方，多到空曠的地方鍛煉身體。
5、多喝水，保持日常生理活動(dòng)機(jī)能的正常運(yùn)行，保持水分的充足，以保證身體狀態(tài)良好。
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