生活中，有一些人在睡覺過程中經(jīng)常用嘴巴來協(xié)助呼吸。主要是由于某些疾病導(dǎo)致的鼻腔通氣變差，從而只能借助嘴巴來協(xié)助呼吸，防止呼吸不通暢而降低睡眠質(zhì)量。如果長期用嘴巴來呼吸，容易對身體健康造成損傷，尤其是夜間用口呼吸時，可能導(dǎo)致人頻繁醒來，大腦缺氧，甚至?xí)?dǎo)致口腔部位的骨骼發(fā)生形變，對人的面部容貌也會造成一定的影響。那么，用鼻子呼吸和用嘴呼吸有什么區(qū)別呢？
用鼻子呼吸和用嘴呼吸有什么區(qū)別呢？
正常情況下，人都會利用鼻子的呼氣和吸氣的方式，來進行氣體的交換。用鼻子來呼吸是人體基本生理功能，鼻腔粘膜以及鼻毛可以起到過濾的作用，將空氣中的某些有害物質(zhì)或者顆粒阻擋在鼻腔外，避免人體吸入這些有害物質(zhì)對肺部健康或者呼吸道造成損傷。這樣可以降低呼吸道疾病的患病率。而部分人經(jīng)常用嘴巴來協(xié)助呼吸，嘴巴沒有過濾的功能，容易吸入許多有害物質(zhì)，從而導(dǎo)致人的身體健康受到影響。
除此之外，經(jīng)常用嘴巴呼吸的人，其嘴巴里面的水分容易被空氣蒸發(fā)，出現(xiàn)口干和口渴的癥狀，甚至?xí)凶齑礁闪训那闆r出現(xiàn)。部分鼻炎患者長期存在鼻塞的癥狀，或者是打鼾的人群以及腺樣體肥大的兒童，只能通過嘴巴的方式來協(xié)助呼吸，長期下去可能會導(dǎo)致臉部的骨骼發(fā)生一些形變，甚至?xí)?dǎo)致人的口腔閉合存在異常情況。因此，生活中最好不要用嘴巴來協(xié)助呼吸。如果有疾病導(dǎo)致必須用口呼吸，就需要盡早進行治療，防止對生活造成很大的影響。
如何避免用嘴巴呼吸？
1、注意保暖
為了防止鼻塞癥狀的出現(xiàn)而影響鼻腔的通氣，人們生活中需要注意保暖。因為很多人出現(xiàn)鼻塞癥狀主要是保暖工作不到位，身體受凍之后才會引發(fā)的。像常見的感冒就容易出現(xiàn)鼻塞癥狀，因此生活中需要注意增減衣物，在天氣轉(zhuǎn)變的時候，及時更換衣物來做好保暖工作。只要鼻子通氣了，就不需要嘴巴協(xié)助呼吸。
2、及時治療呼吸道疾病
如果出現(xiàn)了過敏性鼻炎，人們經(jīng)常會有鼻塞的癥狀出現(xiàn)。因此患上過敏性鼻炎之后，患者需要服用藥物來治療，并通過遠(yuǎn)離過敏原來改善癥狀。只有過敏性鼻炎得到控制，鼻子的呼吸變得通暢了，才可以避免經(jīng)常用嘴巴來協(xié)助呼吸，從而帶來的健康問題。
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