-
-
孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
身體里面重要的消化器官就是胃，需要不停的運(yùn)轉(zhuǎn)工作。這樣才能給我們的身體提供充足的能量，只有保證胃部健康，才能讓這種能力發(fā)揮得更好。如果經(jīng)常覺(jué)得胃部不舒服，那么就應(yīng)該盡快進(jìn)行治療，不要耽誤最佳治療時(shí)間。下面要給大家介紹一下胃部不舒服的解決方法。
一、養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣
如果經(jīng)常覺(jué)得胃部不舒服，那么養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要，應(yīng)該按時(shí)吃飯，按量吃飯，不要暴飲暴食。每天三餐都應(yīng)該定時(shí)定量，最好能夠做一個(gè)計(jì)劃表，然后嚴(yán)格按照計(jì)劃表進(jìn)行，這樣才能保證身體健康。
二、少量多餐
胃部不舒服的人就應(yīng)該以少量多餐的方式飲食，如果還沒(méi)有到吃正餐的時(shí)候，覺(jué)得肚子有一些餓了，就可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些食物。但一次性不能吃太多，一定要克制好自己。畢竟不是正餐，吃太多正餐就不想再吃，而且選擇的食物也應(yīng)該以松軟為主，有韌性的東西應(yīng)該少吃。因?yàn)檫@些食物是比較難消化的，想要喝湯的話，最好能夠在吃飯之前喝，飯后喝湯容易造成消化負(fù)擔(dān)。睡覺(jué)之前的三個(gè)小時(shí)最好不要再吃任何東西，不然就會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，胃部也會(huì)非常不舒服。
三、注意勞逸結(jié)合
胃部不舒服的人要注意，在吃完飯以后不宜馬上做運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該要休息一會(huì)。等到胃里面的食物消化得差不多的時(shí)候才能開始運(yùn)動(dòng)或者做其他一些事情，可以慢走，這樣才能幫助消化，吃完飯后不管是工作還是運(yùn)動(dòng)都是不能做的。調(diào)整好自己的情緒也非常重要，胃部方面的問(wèn)題在很短的時(shí)間里面沒(méi)有辦法治好，一定要慢慢的調(diào)養(yǎng)。這個(gè)過(guò)程比較漫長(zhǎng)，大家一定要有耐心，也應(yīng)該積極面對(duì)。
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 消化科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種感染性疾...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國(guó)醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：肺癌、乳腺癌、惡...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國(guó)醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：從事腫瘤內(nèi)科臨床...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國(guó)醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 消化--淋巴放療病區(qū)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)血液病，鼻咽...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國(guó)醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)胃癌、腸癌、肺...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)科臨床工作...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：脾胃病?？?即消...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：業(yè)務(wù)特長(zhǎng)：診治消...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病，甲亢,高...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事腫瘤普外...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長(zhǎng)：致力于胃腸腫瘤微...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)對(duì)實(shí)體病以化...
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
渾身不舒服又說(shuō)不出哪里不舒服怎...
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
總感覺(jué)腰不舒服
-
-
胃部不舒服伴后背酸痛
在日常生活中，相信很多人都會(huì)有胃部的疾病，比如說(shuō)胃炎，無(wú)論是慢性胃炎還是急性胃炎，十個(gè)人里面總有九個(gè)人都得過(guò)這種疾病，這時(shí)大部分人的胃都會(huì)有不同程度的疼痛感。那么，有人又說(shuō)了，胃部不舒服伴有后背疼，那... 詳細(xì)»
-
-
打嗝不止胃部沒(méi)有不舒服
打嗝不止胃部沒(méi)有不舒服的原因可能有多種，以下是幾種可能的原因和處理方式：1.吞咽空氣過(guò)多：吞咽過(guò)多的空氣是導(dǎo)致打嗝的常見(jiàn)原因之一。處理方式包括緩慢吃飯，細(xì)嚼慢咽，避免咀嚼口香糖等。2.壓力或焦慮：壓力... 詳細(xì)»
-
-
肚子不舒服
肚子不舒服可能是由于多種原因引起的。一、可能的原因：1.飲食問(wèn)題：過(guò)食、食物過(guò)敏或不耐受、食物中毒等會(huì)導(dǎo)致肚子不舒服。2.消化問(wèn)題：胃酸過(guò)多、胃潰瘍、膽囊炎、胰腺炎等消化系統(tǒng)疾病會(huì)引起肚子不舒服。3.... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)