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黃漢超 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科
隨著祖國(guó)二胎政策的開(kāi)放，有越來(lái)越多的孕媽媽關(guān)注孕期應(yīng)該注意吃什么才會(huì)有助于胎兒的生長(zhǎng)和孕婦媽媽們的身體健康，其實(shí)還以應(yīng)該引起孕婦們注意的是哪些食物是需要忌諱的。那么接下來(lái)準(zhǔn)媽媽們可以一起來(lái)學(xué)習(xí)一下，哪些食物在孕期不能隨便吃。
懷孕忌諱吃什么
醫(yī)生經(jīng)常提醒孕婦一定要忌寒涼以及忌辛辣，以及忌吃一些活血化瘀的食材。最常見(jiàn)的比如山楂，這是一種活血化瘀的食材。雖然山楂會(huì)比較酸而且它富含有維生素C，但是山楂是活血化瘀的食材，是不利于安胎的，它會(huì)誘發(fā)子宮的收縮，嚴(yán)重可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，也是有過(guò)類(lèi)似報(bào)道的，所以孕婦患者不宜經(jīng)常吃山楂。
除此之外，過(guò)于寒涼的食品，比如白蘿卜、香菇、薏米等食物也是有可能會(huì)誘發(fā)子宮收縮，不利于安胎的。同樣，還有一些過(guò)于辛辣的食品，比如姜、辣椒，也有可能會(huì)誘發(fā)子宮的收縮，不利于安胎。
孕婦在懷孕的時(shí)候，一定要記得不要吃得過(guò)雜，也不要吃過(guò)油膩。因?yàn)樵袐D的胃腸處于流動(dòng)稍微減慢的狀態(tài)，如果你吃得過(guò)雜，又或者吃得過(guò)油膩會(huì)導(dǎo)致胃腸飽脹，胃腸的蠕動(dòng)減慢也會(huì)容易出現(xiàn)嘔吐，又或者是胃脹甚至腹瀉等情況，這些都有可能會(huì)刺激子宮收縮、不利于安胎。到了孕晚期如果出現(xiàn)缺鐵性貧血，應(yīng)該吃些什么？下面一起了解一下~
孕晚期缺鐵性貧血怎么補(bǔ)最快
在孕晚期的時(shí)候，孕婦對(duì)鐵的需要量是極具增加的，這時(shí)候推薦大家適當(dāng)多吃一些紅肉類(lèi)。因?yàn)槿忸?lèi)它含有的鐵是三價(jià)鐵，比起植物或者是比起水果，它含有的二價(jià)鐵容易被人體吸收以及利用。所以在孕晚期的時(shí)候，如果想要補(bǔ)鐵，可以適當(dāng)多吃一些肉類(lèi)、動(dòng)物肝臟等。
但是肉類(lèi)蛋白吃多了容易導(dǎo)致消化不良，因此建議加些陳醋一起去烹煮肉類(lèi)，或者吃肉類(lèi)的時(shí)候適當(dāng)沾陳醋進(jìn)行佐餐，這樣既有利于鐵的吸收，又有利于蛋白質(zhì)的消化吸收，不會(huì)導(dǎo)致胃腸的停滯，不會(huì)導(dǎo)致消化不良，是比較適合孕婦孕晚期的食譜以及使用方法。
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懷孕缺鐵性貧血的危害
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寶寶缺鐵性貧血
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缺鐵性貧血的飲食
貧血中最常見(jiàn)的分類(lèi)一般是缺鐵性貧血，也叫營(yíng)養(yǎng)性貧血。缺鐵性貧血，主要是指鐵元素的攝入不足，或者是鐵元素的流失過(guò)度，導(dǎo)致機(jī)體中鐵的需求和供給出現(xiàn)失衡的狀態(tài)。引起血清鐵減少，以及貯存鐵極度減少導(dǎo)致貧血。缺... 詳細(xì)»
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什么缺鐵性貧血
缺鐵性貧血是指由于缺鐵導(dǎo)致的骨髓造紅細(xì)胞障礙而產(chǎn)生的一類(lèi)貧血。缺鐵性貧血，可發(fā)生于孕中晚期婦女、青少年兒童、有慢性失血的成年人。缺鐵性貧血，需要積極補(bǔ)充鐵劑，支持治療，補(bǔ)充鐵劑可以口服補(bǔ)鐵，也可以靜脈... 詳細(xì)»
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寶寶缺鐵性貧血
寶寶缺鐵性貧血是比較常見(jiàn)的，原因主要是因?yàn)閷殞氃谏L(zhǎng)發(fā)育期攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于機(jī)體的需要量，從而導(dǎo)致了缺鐵性貧血。寶寶缺鐵性貧血時(shí)，可進(jìn)食富鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、血制品、瘦肉等，同時(shí)，如果缺鐵性貧血嚴(yán)重，還... 詳細(xì)»
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缺鐵性貧血的指標(biāo)
缺鐵性貧血的指標(biāo)主要有以下幾個(gè)方面：1、體內(nèi)貯存鐵耗盡時(shí)體內(nèi)的血清鐵蛋白含量會(huì)低于14μg/L、鐵粒幼細(xì)胞低于0.15，但血紅蛋白及血清鐵等指標(biāo)尚屬正常。2、紅細(xì)胞內(nèi)鐵缺乏階段，除體內(nèi)貯存鐵耗盡的異常... 詳細(xì)»
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