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任靜靜 主治醫(yī)師 日照市中醫(yī)醫(yī)院 風(fēng)濕腎病科
痛風(fēng)一旦發(fā)作，會給病人帶來非常大的痛苦，同時也會影響患者的日常行動，如果病情得不到合理治療控制，任其發(fā)展下去還會有致殘的可能性，所以得了痛風(fēng)不可掉以輕心，而為了遠離痛風(fēng)給我們帶來的傷害，我們可以在生活中多加注意，提前預(yù)防，那么，怎么做才能預(yù)防痛風(fēng)病呢？
一、控制體重，遠離肥胖
肥胖不僅是誘發(fā)痛風(fēng)的高危因素，同時也會促進痛風(fēng)病情的進展，因為對于超重肥胖人士來說，他們體內(nèi)的尿酸水平通常都會比正常體型的人要高，同時肥胖也會影響痛風(fēng)治療藥物的藥效，所以為了預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作，一定要在飲食上多加注意，限制每日熱量的攝入，合理控制體重，擺脫肥胖體型。
二、食物飲食多樣化，減少嘌呤攝入量
人體內(nèi)的尿酸主要來源就是食物中所含的嘌呤，經(jīng)常攝入嘌呤含量高的食物，體內(nèi)尿酸升高，會誘發(fā)高尿酸血癥，從而導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，因此想要預(yù)防痛風(fēng)，日常食物攝入一定要注意多樣化，對于含嘌呤較多的動物內(nèi)臟、各種海魚以及火鍋等，都要適量攝入，不可短期內(nèi)攝入過多。
三、多吃堿性食物，增加維生素B、C攝入
多吃堿性食物，可以將身體維持在堿性體質(zhì)，尿酸在堿性環(huán)境中更易溶解，不易在體內(nèi)沉積，同時維生素B、C都可促進尿酸溶解，因此日常要注意增加維生素B、C的攝入，蔬菜水果和牛奶堅果等都屬堿性食物，可增大攝入量。
四、多喝水，少喝酒
攝入足夠的水分，能夠增加人體尿量，尿酸可隨著尿液一起排出體外，所以為了預(yù)防痛風(fēng)，一定要堅持每天飲水兩千毫升以上，同時酒精會影響腎臟正常排泄尿酸，啤酒內(nèi)更是含有大量的嘌呤，所以想要預(yù)防痛風(fēng)，就一定要減少喝酒的次數(shù)。
對于任何一個人來說，得了痛風(fēng)都會造成各種不適，所以想要預(yù)防痛風(fēng)病的困擾，平時就應(yīng)該多加注意，堅持健康的飲食和良好的生活習(xí)慣，有意識減少嘌呤含量高食物的攝入，才能減少得痛風(fēng)病的幾率。
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隨著時代的發(fā)展，社會的進步，現(xiàn)在有越來越多的人都得了痛風(fēng)病。痛風(fēng)其實也是十分可怕的，會嚴重影響人們的正常生活。痛風(fēng)常表現(xiàn)為急性關(guān)節(jié)炎、腎臟發(fā)生病變等癥狀。那么痛風(fēng)是如何引起的呢？如此可怕的痛風(fēng)我們又要... 詳細»
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痛風(fēng)是很多中老年人最煩惱的疾病之一，隨著年齡的增長自己的膝關(guān)節(jié)漸漸老化，有時候走路下底會感覺膝蓋特別難受，尤其是在風(fēng)比較大的時候出門疼痛感覺加劇，這就是痛風(fēng)所帶來的并發(fā)癥。痛風(fēng)時時刻刻影響著大家的日常... 詳細»
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什么叫痛風(fēng)病
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痛風(fēng)病怎么治療
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