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齊殿君 副主任醫(yī)師 副教授 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
蛋白質(zhì)是對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，攝入足夠的蛋白質(zhì)可對(duì)身體起到很好的作用，所以在平時(shí)很多人也會(huì)多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物。但是攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)也會(huì)對(duì)人體具有危害，所以當(dāng)體內(nèi)的蛋白質(zhì)過(guò)高應(yīng)注意要及時(shí)調(diào)理，那么蛋白質(zhì)超標(biāo)怎么辦？
一、蛋白質(zhì)超標(biāo)怎么辦？
1、少吃蛋白質(zhì)含量高的食物，如海參、螺旋藻、豆類、禽肉等，這些食物含有非常高的蛋白質(zhì)，所以不宜多吃，避免體內(nèi)的蛋白質(zhì)含量更高。
2、多吃蛋白質(zhì)含量較低的食物，如綠葉蔬菜、新鮮水果、淡水魚等，這些食物適合蛋白質(zhì)超標(biāo)的人群食用，可防止蛋白質(zhì)增加。
3、蛋白質(zhì)超標(biāo)也有可能是由于身體器官病變所引起的，所以應(yīng)注意是否患有如慢性肝臟疾病、自身免疫系統(tǒng)疾病等病癥。若是由于器官病變引起的，那么應(yīng)對(duì)癥進(jìn)行治療。
4、在未患有身體器官病變，以及進(jìn)行自我調(diào)理后，蛋白質(zhì)仍然超標(biāo)，那么則應(yīng)考慮去醫(yī)院就診，聽(tīng)從醫(yī)生的囑咐，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
二、蛋白質(zhì)超標(biāo)有什么危害？
1、持續(xù)的蛋白質(zhì)超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致骨密度降低和腎損害，而且肥胖者若是蛋白質(zhì)超標(biāo)，則容易誘發(fā)痛風(fēng)的出現(xiàn)，痛風(fēng)者蛋白質(zhì)超標(biāo)則可使痛風(fēng)的病情加重。
2、體內(nèi)含有過(guò)多的蛋白質(zhì)，其代謝分解會(huì)形成一種負(fù)擔(dān)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)雖然可以產(chǎn)生能量，但是為了消化蛋白質(zhì)，身體需要耗費(fèi)更多的能量。
3、過(guò)量的蛋白質(zhì)會(huì)破壞細(xì)胞的滲透平衡，當(dāng)平衡受到干擾，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)水腫。而且過(guò)量的蛋白質(zhì)本來(lái)是維系生命流液pH值，卻變成了破壞細(xì)胞，所以會(huì)容易引發(fā)疾病。
蛋白質(zhì)超標(biāo)多是由于蛋白質(zhì)攝入過(guò)多、蛋白質(zhì)流出受阻、身體器官病變所引起的，所以應(yīng)針對(duì)進(jìn)行治療，才可取得良好的治療效果。同時(shí)應(yīng)保持良好的心情，以及保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可幫助蛋白質(zhì)含量降低，以及促進(jìn)多余蛋白質(zhì)的流出。
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