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疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)肺病一部
若是進(jìn)食過(guò)多的寒性食物，身體就會(huì)很容易出現(xiàn)濕寒的癥狀，而不同部位的出現(xiàn)濕寒的話(huà)，就會(huì)有不同的癥狀表現(xiàn)。而大腸濕寒就是其中的一種，大腸濕寒若是不及時(shí)調(diào)理，長(zhǎng)期就會(huì)形成瘀滯，所以要知道大腸濕寒的癥狀，方便及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)調(diào)理。
一、大腸濕寒的癥狀有哪些？
1、排便多且粘稠：可出現(xiàn)排便次數(shù)增多且不易沖掉的現(xiàn)象，中醫(yī)認(rèn)為濕寒具有粘膩的特點(diǎn)，所以大便粘稠、不成形可在一定程度上說(shuō)明大腸有濕寒。
2、消化不良：大腸濕寒會(huì)影響到脾胃，所以可出現(xiàn)食欲不振、胸悶腹脹等消化不良的癥狀，還可出現(xiàn)口黏乏味、疲倦乏力等濕困的癥狀。
3、出油、長(zhǎng)痘痘：由于濕氣重濁，當(dāng)濕氣上升時(shí)就會(huì)導(dǎo)致面部皮膚出油嚴(yán)重、長(zhǎng)痘痘，以及面色晦暗發(fā)黃。
4、舌苔厚膩：可出現(xiàn)舌頭肥大、舌苔厚膩的癥狀，一般正常舌面的舌苔薄且白，舌頭的也不會(huì)肥大，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)舌頭肥大、舌苔厚膩的時(shí)候可能是由于大腸濕寒引起的。
二、大腸濕寒怎么調(diào)理？
1、泡腳：可每周使用艾葉泡腳，泡腳的期間應(yīng)禁吃寒冷的食物，經(jīng)常用艾葉泡腳可起到驅(qū)寒的作用，適用于身體及大腸濕寒重者。
2、運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可以加快身體的新陳代謝，將體內(nèi)多余的濕氣通過(guò)汗液排出體外，起到降低寒濕的作用。
3、火療：火療可在去除體內(nèi)濕氣的同時(shí)促進(jìn)血液的循環(huán)，以及疏通經(jīng)脈、祛濕排毒，是比較有效的中醫(yī)保健方法。
4、食療法：可食用具有去濕氣功效的食物，如薏米，可食用薏米粥，薏米粥能夠利水祛濕，將人體中的水濕之氣排出體外。
在知道了大腸濕寒的癥狀后，若是有出現(xiàn)大腸濕寒，可更快的發(fā)現(xiàn)以及調(diào)理，因?yàn)殚L(zhǎng)期的濕寒會(huì)久蘊(yùn)化熱、熱盛成毒。所以若是長(zhǎng)期被濕氣困擾，就會(huì)很容易導(dǎo)致身體生命或是出現(xiàn)一些不適的癥狀，為了避免這種情況發(fā)生應(yīng)及早進(jìn)行調(diào)理。
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