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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
許多疾病都來源于腸道，腸道起著消化吸收食物的作用，所以若是腸道失衡出現(xiàn)了問題，也會影響著人體的健康?？蓪е露喾N問題的出現(xiàn)，如腹脹便秘就是其中一種，腹脹便秘時間久了身體就會出現(xiàn)許多的不良反應，所以要知道腹脹便秘怎么治療才可盡量避免。
一、腹脹便秘怎么治療？
1、腹脹的治療
藥物治療：腹脹也有可能是由于胃酸過多引起的，所以可服用胃必治、斯達舒等藥物來減少胃酸的分泌，進而緩解腹脹。
飲食療法：減少產氣食物的攝入，如芹菜、豆類、碳酸飲料等，以及減少吞氣食物的攝入，如蛋奶類、打起泡沫的汽水等，避免產出更多的氣加重腹脹的癥狀。酸奶可以增加腸道中的有益細菌，可平衡腸道的有益菌，幫助消化和吸收，有效緩解腹脹的癥狀。由于在進食高脂肪食物后難以被消化，所以在腸道內逗留的時間就會變長，纖維食物可幫助消化，使受到阻塞的消化系統(tǒng)得到疏通，從而減少脹氣。
2、便秘的治療
腹部按摩：晨起后站立，兩腳與肩同寬，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩到右季肋部，推向左季肋部，再按摩到左下腹部。
飲醋療法：將米醋30毫升、蜂蜜兩勺，放入300毫升左右的水進行攪拌，即可飲用。
飲食療法：首先，地瓜中含有豐富的纖維質，在進入人體后可促進腸道蠕動，繼而促進腸道的蠕動，以此緩解便秘的癥狀。其次，蘋果中含有的果膠在吸收水分之后會變成凝膠，當凝膠遇到糞便的時候會將糞便軟化，可起到加速腸道的蠕動的作用。
對于腹脹便秘的治療有飲食治療、藥物治療、按摩治療等等，可選擇合適的方式進行緩解和調理。同時，腹脹便秘的人應該要多注意飲食，盡量去適應自己腸胃的消化能力，以及多進行運動鍛煉，也可有效防止腹脹便秘。
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