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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
大人晚上睡覺尿床是一種尿失禁現(xiàn)象，也稱為夜間尿床或睡眠尿床。尿床并不僅僅是兒童的問題，事實(shí)上，大約有1%至2%的成年人也會出現(xiàn)尿床問題。造成大人晚上睡覺尿床的原因可能是多種多樣的。
以下是一些可能的原因和處理方式：
一、生理因素：
1. 尿液產(chǎn)生過多：某些情況下，身體夜間分泌尿液過多，導(dǎo)致大人晚上睡覺尿床。這可能是由于飲水過量、飲用咖啡、茶或含咖啡因的飲料所引起的。解決方法是限制晚間飲水量和咖啡因的攝入。
2. 濁度感受異常：尿液的濁度感受異?？赡軙?dǎo)致夜尿癥。治療方法包括監(jiān)測日常飲水量、飲水時(shí)間和尿液頻率，根據(jù)這些信息調(diào)整飲水習(xí)慣。3. 睡眠過熟：一些人在深度睡眠中無法正常感受到膀胱充盈的信號，導(dǎo)致夜間尿床。建議晚上睡覺前排空膀胱，以減少夜間尿床的可能性。
二、精神因素：
1. 壓力和焦慮：心理壓力和焦慮可能會導(dǎo)致夜尿癥。推薦采取應(yīng)對壓力和焦慮的方法，如放松訓(xùn)練、冥想和尋求心理咨詢的幫助。
2. 潛意識問題：有些夜尿癥的成因可能與潛意識有關(guān)，如心理創(chuàng)傷或負(fù)面體驗(yàn)。處理方法可能包括進(jìn)行心理治療或咨詢。
三、身體問題：
1. 尿道感染：尿道感染常常會導(dǎo)致尿頻和夜尿癥。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>
2. 膀胱肌肉問題：膀胱肌肉問題（如膀胱過度活動或膀胱肌肉松弛）可能導(dǎo)致夜尿癥。如果懷疑是身體問題引起的，應(yīng)咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。
四、處理方式：
1. 定時(shí)去廁所：在晚上睡覺前、半夜和早晨醒來時(shí)，定期去廁所排空膀胱。
2. 去除刺激：避免飲用咖啡、茶或含咖啡因的飲料，并減少晚間飲水量。
3. 床上保護(hù)墊：使用床上保護(hù)墊，以便在發(fā)生意外時(shí)保護(hù)床墊。
4. 行為治療：針對夜尿癥采取行為治療，如爭取在夜間增加醒來時(shí)的排尿次數(shù)。
如果對日常生活產(chǎn)生了嚴(yán)重的影響，建議盡快就醫(yī)以獲取專業(yè)的診斷和治療建議。
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