晚上睡覺(jué)老做夢(mèng)是什么原因
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)，很可能是因?yàn)槠綍r(shí)的工作壓力太大，或者是出現(xiàn)了植物神經(jīng)功能紊亂的情況。日有所思，夜有所夢(mèng)。如果白天的時(shí)候不注重放松自己，很可能會(huì)造成多夢(mèng)和失眠情況發(fā)生。
在睡覺(jué)之前可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)或者是喝一些牛奶，能夠起到幫助睡眠的作用。如果睡眠質(zhì)量不好，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)使用一些幫助睡眠的藥物來(lái)進(jìn)行治療。
平時(shí)要保證充足的睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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