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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
褪黑素是由腦松果體分泌的激素之一，具有影響生理節(jié)律的作用。
褪黑素是一種激素，主要產(chǎn)于松果體，通?？梢栽黾又心X和下丘腦氨基丁酸以及5-羥色胺的濃度。其分泌表現(xiàn)為晝夜節(jié)律性，一般在夜幕降臨時分泌，可影響睡眠質(zhì)量，臨床上用于緩解時差綜合征以及其他睡眠延遲造成的疾病。
褪黑素的用法為口服，該成分作用于機體，通常會參與抑制性腺發(fā)育，調(diào)動動情期。如果在服用時發(fā)生漏服，對于時間比較短的人群，需要盡快補服，如果時間超過兩次正常用藥間隔時間的一半，請?zhí)^此次漏服的劑量。
褪黑素存在禁忌人群，比如對該成分過敏者不能盲目使用，以免誘發(fā)過敏反應(yīng)。而針對自身免疫癥以及甲狀腺功能亢進癥的患者，需要慎用。且自行大量使用，也可能會誘發(fā)藥物副作用，包括惡心、嘔吐、腹脹等。
因此，如果出現(xiàn)明顯的睡眠障礙，不建議私自盲目使用褪黑素，具體還需前往醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用，使用期間一定要放松心態(tài)，健康飲食，避免飲酒抽煙。
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