扁平足是指正常足弓的缺失，導(dǎo)致足弓不正常發(fā)育的原因有很多，有先天因素或者后天形成。在平時(shí)，在沒有出現(xiàn)癥狀時(shí)，可能很少有人關(guān)注自己的足弓情況。不過很多家長則會(huì)發(fā)現(xiàn)，在看照孩子時(shí)，總覺得孩子的足弓平平的，難免擔(dān)憂孩子是否出現(xiàn)扁平足。
孩子足弓平，不一定是扁平足！
由于孩子的韌帶要比成人更為松弛跟柔軟，且足底的脂肪層較厚。通常6歲以下的孩子，在站立時(shí)足弓并不明顯，會(huì)有生理性扁平足即假性扁平足的情況。隨著足部的發(fā)育，足底脂肪層逐漸減少，正常情況下足弓就會(huì)慢慢顯現(xiàn)。
如果足弓還是不清晰，那么病理性扁平足即真性扁平足的可能性較大。當(dāng)懷疑孩子有扁平足的情況，最好及時(shí)就醫(yī)檢查，排除風(fēng)險(xiǎn)，有問題也好及時(shí)診治。在平時(shí)，家長也要做好一些措施，幫助預(yù)防孩子出現(xiàn)扁平足。
預(yù)防孩子扁平足，家長要怎么做？
1、給寶寶挑選一雙合適的鞋：如果鞋子不合腳，特別是長期穿較小的鞋子，對(duì)于孩子足部的發(fā)育有著不良影響。家長給孩子選鞋子時(shí)要注意鞋底要有適當(dāng)?shù)暮穸群蛙浻捕?，厚度?yīng)約在5毫米至10毫米之間，鞋跟的高度則在6毫米至15毫米之間即可。
每次給孩子買新鞋子，要試下足跟和后鞋幫是否能放進(jìn)去大人的一個(gè)小手指，這種大小是較為合適的。孩子2歲之前，鞋子可以多選擇高幫鞋，可以保護(hù)孩子的腳踝，避免繼發(fā)性扁平足的出現(xiàn)。
2、不要讓寶寶過早學(xué)走路：不要督促孩子早早學(xué)會(huì)走路，因?yàn)閷殞毮昙o(jì)越小時(shí)，足弓的承重能力會(huì)越差。過早的走路，會(huì)給孩子的足弓造成較大的壓力，增加扁平足出現(xiàn)的概率。最好是讓孩子自然而然的學(xué)會(huì)行走，不應(yīng)過早的，人為的讓孩子“學(xué)走路”。
3、注意孩子的體重：不要讓孩子營養(yǎng)過剩，成為一個(gè)小胖子，因?yàn)樘只蛟黾迂?fù)重。而孩子的足弓較為薄弱，會(huì)因?yàn)槌兄啬芰Σ蛔?，?dǎo)致足弓被“壓塌”。家長需注意，在保證孩子營養(yǎng)的同時(shí)，也要適當(dāng)?shù)目刂企w重，避免危害到足弓的發(fā)育。
4、糾正孩子錯(cuò)誤姿勢(shì)：家長在平時(shí)要多留心孩子的走路跟靜止時(shí)的一些姿勢(shì)，是否存在“內(nèi)八字”或X形腿，要及時(shí)的糾正孩子的錯(cuò)誤走、站姿。有喜歡跪坐或W形坐的兒童，家長也要注意，幫助孩子養(yǎng)成正常的站、坐姿勢(shì)，更有利于足部的正常發(fā)育。
5、鍛煉預(yù)防：除了少做會(huì)影響足弓發(fā)育的事情外，適當(dāng)?shù)淖悴垮憻捯部梢詭椭⒆宇A(yù)防扁平足。例如讓孩子赤足在沙灘或草地等柔軟地面步行，或者在斜板上赤腳步行。這些足部鍛煉方式都能幫助孩子減少扁平足的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，且比較簡單實(shí)行。
扁平足不僅使足弓無法起到 "減震器"的作用，長期發(fā)展會(huì)導(dǎo)致平足癥，影響行走跟站立。處于足部發(fā)育階段的孩子，常容易因?yàn)橐恍╁e(cuò)誤的行為，導(dǎo)致扁平足的發(fā)生。而家長需要在這個(gè)過程中，幫助孩子做好預(yù)防、糾正措施，讓孩子的足部健康發(fā)育。需要提醒的是，如果是先天性的扁平足，需盡早做檢查，制定治療方案，進(jìn)行糾正診治。
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