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朱海燕 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
月經(jīng)屬于女性的生理周期，女性間隔一個月左右子宮內(nèi)膜就會發(fā)生自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化；月經(jīng)主要的成分就是血液，以及子宮內(nèi)膜的組織碎片和各種活性酶及生物因子等。
月經(jīng)期間可以吃涼的嗎：
1、女性在月經(jīng)期間內(nèi)需要禁止使用涼的食物，會導(dǎo)致女性痛經(jīng)的現(xiàn)象，食用涼的食物會引起腸胃的溫度跟著下降，這樣子宮收縮會變差，為此經(jīng)血就會很難排出，從而形成血塊，導(dǎo)致子宮需要加大收縮的力度才能排出血塊。
2、月經(jīng)期間食用涼的食物還可能會推遲經(jīng)期，涼的食物會打亂女性體內(nèi)的激素水平,造成月經(jīng)推遲的現(xiàn)象，同時食用涼的食物也能引起經(jīng)血量減少、顏色呈現(xiàn)黑色。
3、女性在經(jīng)期有很多的禁忌，除了涼的食物不能食用，屬性偏涼的水果也應(yīng)該少吃。
女性在月經(jīng)期間的飲食禁忌：
1、月經(jīng)期間不能飲酒，酒會消耗身體當(dāng)中的維他命B和礦物質(zhì)，過量飲酒會導(dǎo)致破壞碳水化合物的新陳代謝以及會產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前以及經(jīng)量過多。
2、茶也屬于經(jīng)期的忌口飲品，茶品其中含有30%的鞣酸，在腸道當(dāng)中很容易與鐵離子相結(jié)合就會產(chǎn)生沉淀，引起乳房脹痛的現(xiàn)象。
3、西瓜、竹筍、螃蟹等食物均要在經(jīng)期忌口，都屬于寒涼食物，會引起痛經(jīng)的癥狀。
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