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唐加云 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 口腔外科
牙齦痛主要是由于牙齦出現(xiàn)炎癥而出現(xiàn)的一種癥狀。平時(shí)的時(shí)候不注意口腔衛(wèi)生，導(dǎo)致牙菌斑以及牙結(jié)石、軟垢等在牙齒的齦緣附近造成牙面沉積，就會引發(fā)牙齦炎。齲齒、食物嵌塞以及智齒冠周炎等也容易造成牙齦痛。牙齦痛十分常見，可以含冰塊鎮(zhèn)痛，可以緩解牙床疼痛問題，嚴(yán)重的也可以及時(shí)的服用消炎藥物，飲食也應(yīng)該注意控制。
牙齦痛的飲食建議如下：
1、洋蔥
洋蔥是常見的一種蔬菜，可以消炎、殺菌、抗感冒。它的汁液還能夠有效的幫助緩解牙齦痛。牙齦痛時(shí)可以準(zhǔn)備一個洋蔥，把它切成一小片，然后把它放在疼痛處，或者還可以把洋蔥搗碎，然后把汁液過濾到碗中，把洋蔥的汁液滴在牙痛的地方。
2、苦瓜
苦瓜味苦、性寒，但是它具有清熱解毒的作用，可以降火、消炎。炒食、喝苦瓜茶，都可以緩解牙齦痛。
3、芹菜
芹菜當(dāng)中膳食纖維較多，而且性涼，能夠清熱解毒，牙齦痛時(shí)可用來榨汁喝，能有效減輕牙齦痛。
牙齦痛還要注意不要吃太燙、過酸、過甜、過硬的食物。平時(shí)可以多食用一些清熱解毒的食物，如荸薺、黃瓜、西瓜、蓮藕等。如果想要預(yù)防牙齦疼痛，應(yīng)該注意養(yǎng)成好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，養(yǎng)成早、晚刷牙的習(xí)慣，飯后一定注意及時(shí)漱口。預(yù)防牙齦痛還應(yīng)該注意避免在睡覺之前喝牛奶，或者吃糖果等。
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