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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
常吃漢堡有許多壞處，如發(fā)胖、消化不良、血糖升高等。吃漢堡對(duì)身體不一定好，需根據(jù)具體情況判斷。
一、常吃漢堡的壞處
1、發(fā)胖：漢堡為高熱量食物，如果進(jìn)食過(guò)多，攝入的熱量無(wú)法完全消耗，會(huì)變成脂肪堆積在體內(nèi)，造成身體發(fā)胖。
2、消化不良：漢堡中含有較多的油脂，若長(zhǎng)期大量吃，會(huì)影響消化，加重胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)上腹部脹痛、惡心等癥狀。
3、血糖升高：漢堡內(nèi)的糖分和淀粉較多，容易被小腸吸收，轉(zhuǎn)化成血糖，從而使血糖水平升高，若本身有高血糖或者糖尿病，經(jīng)常吃漢堡會(huì)使病情加重。
另外，還包括營(yíng)養(yǎng)不均衡、蛀牙、血脂增高等壞處。
二、吃漢堡對(duì)身體好不好
1、好：如果只是適量吃漢堡，對(duì)身體有一定的好處。漢堡中含有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量吃可以豐富體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充能量。
2、不好：如果長(zhǎng)期大量吃漢堡，一般沒(méi)有好處。漢堡屬于快餐，含有大量熱量和激素，且營(yíng)養(yǎng)成分單一，經(jīng)常過(guò)量吃會(huì)影響身體健康。
平時(shí)應(yīng)適量吃漢堡，1~2周吃一次即可，不建議作為主食經(jīng)常吃。
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