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姚俊 主任醫(yī)師 廣東醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 耳鼻喉科
女人嗓子老是反復(fù)沙啞是由于聲帶出了問題，如果聲帶有炎癥，就會引起充血、腫脹，從而導(dǎo)致聲音嘶啞。比較常見的就是慢性咽炎，一般引起慢性咽炎的原因有很多，比如經(jīng)常抽煙喝酒、發(fā)生急性咽炎久治不愈、長期用嗓子過度等，都會引發(fā)慢性咽炎，通常除了會出現(xiàn)嗓子沙啞外，還會出現(xiàn)咽喉不適、有異物感、瘙癢感、灼熱感和干燥感等癥狀，如果不及時進(jìn)行治療，很可能會導(dǎo)致癌變。另外聲帶小結(jié)、聲帶息肉、腫瘤也會導(dǎo)致嗓子沙啞，應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查治療，以免耽誤病情。
老是嗓子沙啞平時的注意事項
首先要注意減少用嗓子時間，說話時盡量的低聲，不要大喊大叫。連續(xù)用嗓子時要注意間隔休息，并且要及時補充水分，飲用白開水，趁熱乎，別喝涼水，不要一口氣喝完，要小口小口的喝，保持嗓子濕潤。
其次應(yīng)注意休息，晚上不可以熬夜，保持良好的睡眠習(xí)慣。保持情緒穩(wěn)定，避免過度緊張、焦慮，不要經(jīng)常發(fā)火。多參加戶外活動，適量的進(jìn)行體育鍛煉，增加身體抵抗力。注意保暖，避免受涼受寒，預(yù)防感冒。
最后要注意飲食上應(yīng)清淡一些，禁止吸煙喝酒，禁止食用溫?zé)?、辛辣刺激性的食物，多吃富含維生素的食物，比如新鮮的青菜及水果。平時可以多喝點菊花茶或者用胖大海泡水喝。
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