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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
要緩解抽動(dòng)癥引起的張嘴問題，可以嘗試以下方法：
1. 心理行為療法：認(rèn)知行為療法、行為訓(xùn)練等心理行為療法可以幫助個(gè)體學(xué)會(huì)控制和減少不自主肌肉運(yùn)動(dòng)。建議尋找一位抽動(dòng)癥專業(yè)治療師進(jìn)行指導(dǎo)和訓(xùn)練。
2. 應(yīng)激管理：抽動(dòng)癥癥狀可能會(huì)因應(yīng)激而加劇。因此，學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力和情緒管理技巧可能有助于緩解抽動(dòng)癥。嘗試深呼吸、冥想、放松技巧或?qū)で笮睦碜稍円詭椭鷮W(xué)習(xí)更好地應(yīng)對壓力。
3. 找到自我舒緩策略：有些人發(fā)現(xiàn)采取一些特定的行動(dòng)可以幫助緩解抽動(dòng)癥癥狀。例如，嘗試咀嚼口香糖、咬咬物體、吹氣球等，可能會(huì)分散注意力并減少張嘴的沖動(dòng)。個(gè)體可以自己嘗試不同的策略，找到一個(gè)適合自己的特定方式。
4. 接受社交支持：抽動(dòng)癥可能會(huì)導(dǎo)致個(gè)體對社交環(huán)境感到焦慮和尷尬。接受親朋好友的支持和理解可以幫助個(gè)體建立自信和應(yīng)對抽動(dòng)癥帶來的困境。同時(shí)，加入抽動(dòng)癥支持組織或?qū)で笸“Y的人的支持也是一個(gè)很好的選擇。
5. 調(diào)整生活方式：保持健康的生活方式有助于維持身體和大腦的健康，減少抽動(dòng)癥癥狀。規(guī)律的作息時(shí)間、充足的睡眠、均衡的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)等都對緩解抽動(dòng)癥癥狀有積極影響。
6.藥物治療：某些藥物，如抗抽動(dòng)藥物，可以減輕抽動(dòng)癥狀。請咨詢醫(yī)生并遵循其推薦的藥物使用方式。
需要注意的是，不同個(gè)體對于緩解抽動(dòng)癥癥狀的方法可能有所區(qū)別。因此，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)治療師以獲得個(gè)體化的建議。
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抽動(dòng)癥多久會(huì)好
抽動(dòng)癥是一種慢性神經(jīng)精神障礙的疾病，又稱多發(fā)性抽動(dòng)癥，是指以不自主的突然多發(fā)性抽動(dòng)及在抽動(dòng)的同時(shí)伴有暴發(fā)性發(fā)聲和穢語為主要表現(xiàn)的抽動(dòng)障礙。男性多見，大部分患者于4～12歲之間起病?；颊叱４嬖诙喾N共病情... 詳細(xì)»
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抽動(dòng)癥吃什么
抽動(dòng)癥，也稱為慢性多發(fā)性抽搐或多發(fā)性抽動(dòng)綜合征，是一種進(jìn)行性運(yùn)動(dòng)性抽動(dòng)癥狀，患者通常伴有一種或多種爆發(fā)性發(fā)聲和粗話。相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，大多數(shù)抽動(dòng)穢語綜合征患兒年齡在2-15歲之間，臨床平均發(fā)病年齡在7... 詳細(xì)»
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抽動(dòng)癥怎么按摩
如果兒童患有抽動(dòng)癥的話，可以在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下按揉百會(huì)穴、合谷穴，以及內(nèi)關(guān)穴，神門穴，靈道穴，風(fēng)池穴，太陽穴等穴位，同時(shí)還可以推揉小天心、清心經(jīng)等位置，但是這種疾病不能單純的通過按摩來治療，這是一種慢... 詳細(xì)»
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抽動(dòng)癥的治療
抽動(dòng)癥一般指小兒抽動(dòng)穢語綜合征，又稱多發(fā)性抽動(dòng)癥，它是一種慢性神經(jīng)精神障礙的疾病名稱。主要表現(xiàn)為不自主的突然性及多發(fā)性地抽動(dòng)，在抽動(dòng)的同時(shí)伴有暴發(fā)性發(fā)聲和穢語，是一種抽動(dòng)障礙。抽動(dòng)癥多發(fā)于4-12歲的... 詳細(xì)»
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抽動(dòng)癥的表現(xiàn)
抽動(dòng)癥是指運(yùn)動(dòng)或肌肉痙攣，該疾病的發(fā)病在學(xué)齡前兒童和早期學(xué)齡兒童中，男性多于女性，男性與女性的比例約為3比4。通常，它可以自我修復(fù)或在短時(shí)間內(nèi)治療。頑固的人可以延長幾年甚至延伸到成年人，病程為一年的人... 詳細(xì)»
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