-
-
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
水果沙拉是許多人喜愛的食物，平時在家中閑來無事也會制作一道美味的水果沙拉，在茶余飯后吃上一點水果沙拉不僅可以增加胃口，水果的酸甜口味還能夠提高食欲，補充多種營養(yǎng)物質。水果沙拉的制作也十分簡單，操作方便，是一道十分容易上手的美食。
水果沙拉可以放酸奶嗎？
水果沙拉可以加入酸奶，因為水果沙拉的主要制作成分就是各種水果，加上美味的沙拉醬即可。如果加入酸奶，可以提高水果沙拉的風味，酸奶中含有大量的有益菌成分，進食之后可以促進消化，維持腸道中菌落平衡，反而提高了水果沙拉的營養(yǎng)價值。因此，可以根據(jù)個人的口味考慮是否加入酸奶。一般情況下，加入酸奶不會影響口味，反而對身體健康有幫助。
水果沙拉能夠存放多久？
如果是自己制作而成的沙拉，一般需要在冰箱中存放。如果是夏天高溫天氣，需要盡快食用避免水果變質。如果是市面上購買的水果沙拉，一般可以保存3天左右。因為外面購買的沙拉都添加了防腐劑，因此存放時間長。但是，在此建議大家想要進食水果沙拉，還是自制的較好，可以選擇自己喜愛的水果，而且沒有任何食品添加劑，比較營養(yǎng)健康。
進食水果沙拉有什么好處？
1、水果沙拉的主體是水果，水果是生活中必須的營養(yǎng)食品，不同種類的水果營養(yǎng)價值不同。但是水果都含有纖維素以及膳食纖維，進食之后能夠促進腸道蠕動，有效改善便秘，對于經(jīng)常消化不良或者胃口不佳的人來說適合進食水果沙拉。
2、水果沙拉具有解膩的功效，有時在外面吃自助餐感覺十分油膩，甚至有惡心反胃的癥狀出現(xiàn)，可能是進食過多導致的積食。這時候吃上一點水果沙拉，酸甜口味促進消化，改善胃口，緩解反胃癥狀。
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
擅長：擅長結直腸癌的早...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病
-
-
廣州醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：惡性腫瘤病人的腸...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
擅長：擅長對于肝功能衰...
-
-
宜昌市第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要擅長危重患者...
-
-
沈陽醫(yī)學院奉天醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：通過營養(yǎng)素分析計...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥患者的...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病、血...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)不良...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營養(yǎng)膳食科
擅長：擅長糖尿病、腎病...
-
-
廣州醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 中西醫(yī)結合二科
擅長：中西醫(yī)結合治療乳...
-
-
沈陽醫(yī)學院奉天醫(yī)院 循環(huán)內(nèi)科
擅長：冠心病的介入診斷...
-
-
顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
美沙拉秦栓要塞多深
-
-
水果沙拉的營養(yǎng)價值
水果沙拉主要是把各種水果切成水果塊混合一起形成的，口感豐富，味道鮮甜美味，不僅如此，水果沙拉還具有很高的營養(yǎng)價值，可以幫助人們補充維生素和礦物質，提高人體的免疫力和抵抗力，還能幫助人們更好地排出體內(nèi)的... 詳細»
-
-
經(jīng)期可以吃蔬菜沙拉嗎
經(jīng)期期間可以吃蔬菜沙拉。蔬菜沙拉是一種健康的飲食選擇，提供了豐富的營養(yǎng)物質，有助于維持身體健康。以下是一些原因：1.補充營養(yǎng)物質：蔬菜沙拉富含各種維生素和礦物質，如維生素A、維生素C、鉀等，有助于滿足... 詳細»
-
-
沙拉減肥嗎
應用一些蔬菜沙拉或者是水果沙拉是有一定的減肥效果的，但是注意沙拉不要放的太多，如果水果和蔬菜比較少，但是沙拉醬比較多，這樣熱量就比較高，不利于達到減肥的效果。吃一些蔬菜或者是水果沙拉，可以增加一定的飽... 詳細»
-
-
沙拉的熱量高嗎
沙拉主要有三類，分別為水果沙拉、蔬菜沙拉和其他沙拉，主要原料就是各種蔬菜、水果、海鮮、禽蛋、肉類、罐頭等均可以用于沙拉的制作，但是要求原料必需新鮮細嫩，符合衛(wèi)生要求。而且沙拉大多都具有色澤鮮艷、外形美... 詳細»
-
-
美沙拉秦栓可以治療直腸炎嗎
美沙拉嗪栓對于治療治腸炎效果還是非常理想的尤其是治療潰瘍性的直腸炎，那么是非常對癥和對路的直腸炎的發(fā)生和不規(guī)律的生活習慣，作息時間有很大的關聯(lián)。所以平時一定要注意保持生活習慣，飲食習慣以及作息時間的規(guī)... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號