當(dāng)吃了不干凈的東西導(dǎo)致肚子疼時，可以參考以下方法進(jìn)行處理。
1. 判斷疼痛程度：首先需要判斷疼痛的程度。如果疼痛十分劇烈并伴有嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，因?yàn)檫@可能是食物中毒或其他嚴(yán)重的胃腸道問題。
2. 飲食調(diào)整：如果疼痛較輕且沒有明顯癥狀，可以考慮調(diào)整飲食以緩解不適感。可選擇吃清淡易消化的食物，如米粥、白面包、煮蔬菜和水煮雞胸等。同時，應(yīng)避免食用油炸、辛辣、脂肪含量高和刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。
3. 增加水分?jǐn)z入：飲用足夠的水可以保持身體水分平衡，有助于稀釋毒素和有害物質(zhì)，促進(jìn)排毒。特別是在病情較重，伴有腹瀉和嘔吐時，更需要補(bǔ)充足夠的水分，以防脫水。
4. 休息調(diào)整：在肚子疼的時候，適當(dāng)?shù)男菹⑹呛苤匾?。放松身心，避免劇烈運(yùn)動和過度勞累，有助于減輕肚子的不適感。
5. 尋求醫(yī)療幫助：如果肚子疼痛持續(xù)時間較長或情況惡化，且伴有其它癥狀如發(fā)熱、血便等，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷和治療。
總之，在吃了不干凈的東西導(dǎo)致肚子疼時，應(yīng)根據(jù)情況合理調(diào)整飲食，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，加強(qiáng)水分?jǐn)z入，休息調(diào)整身體，如果病情嚴(yán)重應(yīng)及時就醫(yī)。
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