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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
眾所周知，秋葵富有很高的營養(yǎng)價(jià)值，且之后越來越多人都覺得食用秋葵能夠幫助男性壯陽，可是如果僅僅只是服用秋葵這一種蔬菜，并不能夠起到所謂壯陽的效果，可是總體上來講秋葵還是能夠?qū)θ梭w起到補(bǔ)充營養(yǎng)的效果。由于它的宣傳口號過大，甚至有人為它賦予“植物偉哥”的美名。
吃秋葵有什么好處？
一、減肥
秋葵是一種地GI的植物，水分含量較多，脂肪含量卻很少，100克的秋葵之中只有微少的脂肪量，可是其中卻富含其他對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，所以對于減肥人士來說是一種適合食用的食物。
二、解除疲乏
秋葵切開來其中有一種黏黏的液體，還有其他阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)、還有草酸鈣等成分，這些營養(yǎng)成分對于青壯少年以及運(yùn)動(dòng)量大的運(yùn)動(dòng)員來說，常吃一些秋葵就能幫助他們消除疲勞、迅速恢復(fù)體力。其實(shí)這樣的效果對所有人來說都能看得見的。就像功能飲料紅牛也能夠產(chǎn)生此類效果，可是秋葵相對于紅牛來說更加健康。像青少年便不宜食用紅牛。
三、強(qiáng)抵抗力
秋葵嫩果當(dāng)中有黏黏的液體物質(zhì)含有果膠和黏多糖類等多糖不僅能夠幫助運(yùn)動(dòng)量大的人們解除疲乏，而且還能夠增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。由此維護(hù)了人體關(guān)節(jié)腔當(dāng)中關(guān)節(jié)膜和漿膜的光滑程度，使得脂類一般物質(zhì)不會在動(dòng)脈的管壁上形成積累而造成肝臟和腎臟的結(jié)締組織萎縮。
四、降血糖
秋葵的黏液不但能夠解除疲乏，增強(qiáng)抵抗力，且能夠緩解人體對糖分的吸收，從而使得對胰島素的需要大大降低，還能夠減少吸收膽固醇，幫助緩解血糖血脂和排清毒素的作用。而且，秋葵的胡蘿卜素能夠維持胰島素的分泌和作用從而使得血糖值達(dá)到平衡。
總的說來，吃秋葵能夠壯陽那是民間流傳下來的道聽途說，當(dāng)然，也不會使人陽痿。至今也沒有一項(xiàng)嚴(yán)格的科學(xué)研究表明其能夠起到壯陽的效果，這是一些商家為了宣傳秋葵而拋出的噱頭，切不可盲目聽信。
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