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吳彬 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 全科
17歲青春期男孩晚上不睡覺時，可選擇一般治療、物理治療、藥物治療、心理治療等方法改善。
1、一般治療：17歲男孩學習壓力大、周圍環(huán)境差等，都可能影響睡眠?？稍谕砩纤X前用熱水泡腳，促進血液循環(huán)，消除疲勞，改善睡眠。還可在睡前喝熱牛奶，補充色氨酸，可以助眠。
2、物理治療：若青春期男孩經常不睡覺，可對照海穴、百會穴、三陰交穴等穴位進行針灸，促進血液循環(huán)，降低大腦皮層興奮性，可促進睡眠。
3、藥物治療：長期失眠，通過一般治療效果不佳時，可在醫(yī)生指導下服用朱砂安神丸、安神補腦液、谷維素片等藥物營養(yǎng)神經，安神助眠。
4、心理治療：部分青春期孩子會因心理壓力過大，出現(xiàn)焦慮癥、抑郁癥等心理疾病，可能會影響睡眠?？赏ㄟ^精神分析療法、認知行為療法等心理治療，改變不合理認知，緩解病情，促進睡眠。
建議到正規(guī)醫(yī)院神經內科、精神心理科等科室就診。白天可適量鍛煉，如跑步、打球等，消耗能量，減輕壓力，對改善睡眠有一定幫助。
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