心臟是人體重要發(fā)動(dòng)機(jī)，功能正常時(shí)動(dòng)力充足，才能讓其他部位血液循環(huán)保持良好。在60歲之后要重視心臟的養(yǎng)護(hù)，其中不少類(lèi)型的食物可以起到保護(hù)心臟的作用，如果能謹(jǐn)慎選擇，飲食恰當(dāng)，健康自然靠近。那么，保護(hù)心臟適合吃哪些食物呢？
1、黑芝麻
想要讓自己心臟功能提高，飲食這方面不能馬虎，能科學(xué)飲食，營(yíng)養(yǎng)提供之外器官功能提高，其中適合多吃的就是黑芝麻。
黑芝麻是黑色食物的一種，其含有的微量元素、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素豐富，可以作為滋養(yǎng)身體的食物，不僅對(duì)抗衰老，美容養(yǎng)顏，還能在不飽和脂肪酸發(fā)揮作用后促進(jìn)血管健康，血管富有彈性，暢通無(wú)阻，心臟才能血液供應(yīng)充足。本身黑芝麻有滋養(yǎng)內(nèi)臟，提高免疫功能的作用。
2、魚(yú)肉
平時(shí)適量吃深海魚(yú)，心臟可以保持年輕和健康。深海魚(yú)有多種類(lèi)型，其含有的蛋白質(zhì)豐富，蛋白質(zhì)是人類(lèi)生命活動(dòng)物質(zhì)基礎(chǔ)，不能缺乏。
大部分魚(yú)肉細(xì)膩，好消化，比其他肉類(lèi)食物更推薦。正確吃深海魚(yú)能獲取人體需要的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)有輔助調(diào)節(jié)血脂的作用，只有血管保持健康，暢通無(wú)阻，心臟才能血液獲取后動(dòng)力充足。有的人長(zhǎng)時(shí)間吃肉，所選擇的肉熱量高，膽固醇含量多，吃多了會(huì)影響健康。
3、萵筍
建議平時(shí)多吃萵筍，萵筍吃起來(lái)爽脆，跟其他綠色蔬菜不一樣，想要補(bǔ)充足夠的膳食纖維，萵筍是不錯(cuò)選擇，這種物質(zhì)可以增加飽腹感，減少其他精細(xì)類(lèi)食物的攝入量，從而更好控制體重。
另外，纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速糞便排泄。其含有的維生素、多種礦物質(zhì)、微量元素對(duì)健康有利，可以輔助調(diào)節(jié)血脂和血壓，想要讓各項(xiàng)指標(biāo)穩(wěn)定來(lái)養(yǎng)護(hù)心臟周?chē)难?，萵筍可以提供幫助。
4、洋蔥
洋蔥是健康蔬菜代表，適量吃洋蔥可以獲取特殊維生素，還能提供膳食纖維、礦物質(zhì)、微量元素，作為熱量低，脂肪和膽固醇含量少的蔬菜，價(jià)格便宜，性價(jià)比高。
適量吃對(duì)膽固醇指標(biāo)調(diào)節(jié)有利，還能輔助軟化血管，而血管保持暢通，有韌性，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)源源不斷輸送給心臟，才能讓自己心臟保持功能強(qiáng)大。
綜上所述，促進(jìn)健康先養(yǎng)護(hù)好心臟，不少人心臟嚴(yán)重疾病來(lái)襲，例如心梗，冠心病發(fā)展，都會(huì)威脅健康，要控制飲食讓心臟保持強(qiáng)大功能。
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心臟搭橋手術(shù)后壽命多少
心臟搭橋手術(shù)是一個(gè)大手術(shù)，術(shù)后能存活多久視患者的情況而定，患者術(shù)后的休養(yǎng)是很重要的，大約需要要休養(yǎng)三個(gè)月到半年的時(shí)間，才能逐漸夠恢復(fù)到平時(shí)的體力情況，并且在休養(yǎng)期間，還要做好定期復(fù)查隨訪。根據(jù)醫(yī)生建議... 詳細(xì)»
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換心臟瓣膜后的壽命
心臟瓣膜手術(shù)也被稱為瓣膜成形術(shù)，是指對(duì)損害的瓣膜進(jìn)行修理，適用于輕微病變的二尖瓣或三尖瓣。一般情況下，針對(duì)嚴(yán)重的心臟瓣膜病變則需要選擇瓣膜置換術(shù)。接受心臟瓣膜手術(shù)以后，患者的心臟功能可能會(huì)相對(duì)減退，術(shù)... 詳細(xì)»
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心臟支架病人飲食
心臟支架是治療冠心病的一種方式，冠心病的病變主要是血管狹窄，心臟支架通過(guò)干預(yù)將支架送至心臟血管狹窄部位，然后打開(kāi)狹窄部位，以達(dá)到緩解心臟狹窄的目的。心臟支架手術(shù)后，患者身體很虛弱，許多人沒(méi)有做好術(shù)后護(hù)... 詳細(xì)»
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心臟支架也有“壽命”？做好這4點(diǎn)，延長(zhǎng)“壽命”不是問(wèn)題
在某些嚴(yán)重心臟疾病出現(xiàn)要采取正確的治療措施，才能提高心臟功能，防止疾病不斷發(fā)展。有部分人冠狀動(dòng)脈狹窄，堵塞，血液循環(huán)無(wú)法保持正常，會(huì)因?yàn)樾呐K缺血，缺氧而出現(xiàn)功能障礙，因此，要了解冠心病的控制方法，才能... 詳細(xì)»
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