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史保軒 主任醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸外科
嗓子通常指的是喉嚨。對喉嚨有好處的食物主要有以下幾類：
1.含有維生素C豐富的食物：維生素C是一種強(qiáng)抗氧化劑，可以提高免疫力，促進(jìn)喉嚨組織的修復(fù)和再生。柑橘類水果，如檸檬、橙子、柚子等，都富含維生素C，可以增加嗓子的抵抗力。此外，一些蔬菜如番茄、菠菜、辣椒等也含有維生素C，可以用于喉嚨保健。
2.富含蜂蜜的食物：蜂蜜有很好的抗菌和抗炎作用，可以緩解喉嚨疼痛和咳嗽?？梢詫⑦m量的蜂蜜加入溫水或者茶中飲用，也可以直接舔取適量的蜂蜜。
3.堅(jiān)果和豆類食物：堅(jiān)果和豆類富含蛋白質(zhì)、纖維和多種維生素和礦物質(zhì)，可以提供能量和營養(yǎng)，增強(qiáng)嗓子的抵抗力。例如核桃、杏仁、花生等堅(jiān)果，還有豆腐、豆?jié){等豆類制品，均可作為嗓子保健的食物。
除了食物，水分對于喉嚨的保護(hù)和滋潤非常重要，可以稀釋口腔和喉嚨中的分泌物，減少痰液和咳嗽的發(fā)生。
總之，選擇適當(dāng)?shù)氖澄镆约白⒁夂韲档谋Ｗo(hù)和休息可以減輕喉嚨不適和炎癥的發(fā)生，維護(hù)喉嚨的健康。
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吃什么食物對前列腺有好處?
楊文濤 主任醫(yī)師
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吃什么食物對老年癡呆有好處
黃宏強(qiáng) 副主任醫(yī)師
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吃什么菜對甲亢有好處
黃海鳳 主治醫(yī)師
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吃什么水果對降壓有好處
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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吃什么菜對甲亢有好處
張瑩 主任醫(yī)師
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吃什么水果對痔瘡有好處
孫鋒 主任醫(yī)師
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廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)耳鼻喉科
擅長：變應(yīng)性鼻炎、兒童...
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湖州市第三人民醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長：診療擅長和研究方...
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廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：對內(nèi)分泌科疾病的...
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廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)針康復(fù)一區(qū)
擅長：面癱、中風(fēng)偏癱、...
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廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)針康復(fù)一區(qū)
擅長：頸椎病、肩周炎、...
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廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)口腔科
擅長：牙髓病、牙周病、...
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廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)骨科
擅長：骨科的疑難雜癥、...
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佛山市順德區(qū)婦幼保健院 兒科綜合
擅長：擅長各類兒童常見...
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湖州市第三人民醫(yī)院 老年精神科
擅長：診療擅長和研究方...
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湖州市第三人民醫(yī)院 普通精神科
擅長：診療擅長和研究方...
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湖州市第三人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
擅長：診療擅長和研究方...
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湖州市第三人民醫(yī)院 心身障礙科
擅長：診療擅長和研究方...
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
嗓子疼能吃什么食物
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
嗓子疼吃什么食物好
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
吃什么食物對脾好
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李紅冬 深圳市寶安區(qū)... 呼吸內(nèi)科
吃什么對肺有好處清肺
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
吃什么食物對甲狀腺好
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范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
多吃什么食物對卵巢好
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吃什么對肝有好處
肝是人體比較重要的器官，如果沒有這個(gè)器官，人的身體就不可能維持日常的生活。肝有排毒、過濾血液以及藥物代謝等作用。如些重要的器官，應(yīng)該要好好的保護(hù)。因?yàn)楦伍L期在排毒，而漸漸弱化。那么如何保護(hù)肝？吃什么對... 詳細(xì)»
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吃什么對鼻炎有好處
對于鼻炎患者來說，飲食可以起到一定的輔助作用，以下是一些對鼻炎有好處的食物。1.溫?zé)崾澄铮菏秤脺責(zé)岬氖澄锟梢源碳け乔坏难貉h(huán)，緩解鼻塞、鼻炎等癥狀。例如喝熱湯、吃溫?zé)岬闹嗟取?.富含維生素C的食物：... 詳細(xì)»
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吃什么對胰腺有好處
吃奧美拉唑腸溶膠囊、清胰利膽顆粒、胰膽舒膠囊等藥物，以及吃甲魚、香菇、核桃等食物對胰腺有好處。一、藥物1、奧美拉唑腸溶膠囊：這屬于一種質(zhì)子泵抑制劑，可以有效阻斷胃酸分泌，在一定程度上減輕對胰腺的分泌與... 詳細(xì)»
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吃什么對傷口愈合有好處
身體炎癥的消退，包括盡早進(jìn)食、盡早下地、適當(dāng)功能鍛煉，都是促進(jìn)身體炎癥狀態(tài)逐漸的恢復(fù)到正常的重要步驟。進(jìn)食是其中重要方面，具體進(jìn)食可以有蛋白質(zhì)攝入，蛋白質(zhì)是提供傷口愈合的最重要底物。熱量攝入也應(yīng)該達(dá)到... 詳細(xì)»
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吃什么水果對哮喘有好處
對哮喘有好處的水果有很多，包括蘋果、橙子、草莓、香蕉、香蕉等。1、蘋果：蘋果富含維生素C和纖維素。維生素C具有抗氧化和抗炎作用，有助于減少氣道炎癥并提高免疫力。同時(shí)，纖維素可以增加飽腹感，穩(wěn)定血糖，避... 詳細(xì)»
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