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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
筋疼可能出現(xiàn)在身體的各個部位，因此患者首先要明確是身體的哪個部位出現(xiàn)了筋痛。如果患者雙下肢的筋出現(xiàn)的疼痛，有可能是腰椎間盤突等病癥。而腰椎間盤突出癥同時會引起神經(jīng)根受到刺激，壓迫神經(jīng)根支配范圍的區(qū)域會出現(xiàn)筋的疼痛?；颊呷绻弊痈械教弁矗紤]到是脖筋受到刺激，主要因為患者晚上睡眠姿勢不佳，長時間讓頸部處于一個姿勢，導(dǎo)致肌肉緊繃，從而出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象。如果患者的癥狀 比較的嚴(yán)重，建議需要及時就醫(yī)檢查。
筋痛是怎么回事
1、筋痛可能是韌帶拉傷或者是受壓導(dǎo)致，平時可以適當(dāng)?shù)倪\動，但是不要做劇烈的運動，注意勞逸結(jié)合。
2、筋疼還可能是因為長時間的伏案工作以及勞累等原因?qū)е?，可以進(jìn)行按摩熱敷以及針灸緩解癥狀，情況嚴(yán)重者需要進(jìn)行專業(yè)的推拿。如果局部有炎癥，還需服用消炎藥治療。
筋痛是怎么辦
1、可先用毛巾熱敷，使體內(nèi)血液加速流通，減輕疼痛感；睡覺時調(diào)整枕頭高度緩解疼痛不適感。上班工作一段時間后，可活動身體，緩解肌肉僵持；減少低頭玩手機時間。
2、食物方面應(yīng)該多吃一些含有鈣質(zhì)的食物，比如黃豆，小米，桂圓等。平時也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運動來增強體質(zhì)。
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