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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
產(chǎn)后遺尿是指女性在分娩后出現(xiàn)失禁、尿急或尿頻等癥狀。這是因為分娩過程中的壓力對盆底肌肉、尿道括約肌和膀胱產(chǎn)生了不可逆的影響，導致排尿功能的障礙。
產(chǎn)后遺尿會對女性的生活質(zhì)量和心理健康產(chǎn)生負面影響，因此需要積極應對和治療?？梢圆扇∫韵麓胧└纳疲?/p>
一、自我調(diào)節(jié)：
1.進行盆底肌肉訓練。進行盆底肌肉的鍛煉，如骨盆底收縮運動、提肛運動等，盆底肌肉的收縮和放松能夠增強尿液控制能力，并且能夠加強對尿道的支持，減少尿失禁的發(fā)生。
2.保持適當?shù)捏w重。過重的體重會增加盆底肌肉的負擔，加重尿失禁的程度。保持健康的體重有助于減輕尿失禁的癥狀和提高生活質(zhì)量。
3.保持規(guī)律排便、排尿。便秘會增加膀胱的壓力，而保證規(guī)律排便有助于減輕尿失禁癥狀。同時，盡量避免憋尿和過度排尿，保持規(guī)律的小便習慣，可以有效促進膀胱功能恢復。
4.飲食調(diào)節(jié)。多喝水可以稀釋尿液，減少尿道和膀胱的刺激，緩解尿急和尿頻的癥狀。避免攝入刺激性的食物和飲品，如辛辣食物、咖啡、酒精等，可以減少對膀胱的刺激，改善尿意控制能力。此外，增加蔬菜、水果、全谷物和纖維素的攝入，有助于預防便秘的發(fā)生，減輕膀胱的壓力。
二、醫(yī)療治療：
1.藥物治療可以通過改善膀胱肌肉的功能和調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的工作來減輕尿失禁的癥狀。
2.物理療法包括電刺激、盆底肌肉電刺激和生物反饋等，可以幫助盆底肌肉的訓練和加強尿液控制能力。
3.手術(shù)治療則是適用于嚴重尿失禁且其他治療無效的情況，通過修復和加固盆底肌肉和尿道括約肌來改善尿失禁癥狀。
總之，產(chǎn)后遺尿是一種常見但可以治療的問題。如果自我調(diào)節(jié)無效，可以尋求醫(yī)生的幫助，選擇適合的治療方法進行治療。
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