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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
產后七八個月漏尿可能是由于分娩過程中婦女的盆底肌肉和骨盆器官受到壓力和損傷所導致。指產后婦女在咳嗽、打噴嚏、跳躍、跑步或做其他活動時，無法保持尿液控制而出現(xiàn)尿液泄漏的情況。以下是一些建議，可幫助減輕或治療產后尿失禁癥狀。
1.盆底肌肉鍛煉：做盆底肌肉鍛煉是緩解產后尿失禁癥狀的最有效方法之一。盆底肌肉鍛煉可以加強盆底肌肉，提升尿液控制能力。可以通過收縮和放松盆底肌肉進行鍛煉。每天進行盆底肌肉鍛煉，每次持續(xù)十到十五分鐘。
2.保持適當體重：體重過重會增加對盆底肌肉的壓力，進而導致尿失禁。保持適當體重和健康的飲食習慣可以減輕尿失禁的癥狀。
3.避免過度用力：避免過度用力和擠壓，如過度用力排便或舉重。過度用力會對盆底肌肉造成壓力和損傷。
4.飲食調整：避免刺激性飲料和食物，如咖啡因和辛辣食物。這些食物和飲料可能會刺激膀胱，加重尿失禁癥狀。
5.多次小便：盡量避免憋尿，定時去廁所小便。過度憋尿可能會加重尿失禁癥狀。
6.使用護墊：使用護墊可以幫助吸收泄漏的尿液，提供一定的保護。選擇吸水性能好的護墊，每天及時更換。
7.就醫(yī)咨詢：如果以上措施無法緩解尿失禁癥狀，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可能會建議進行相關檢查，如盆腔肌肉功能檢查或膀胱檢查，以確定適合的治療方法。
總之，產后尿失禁是常見的癥狀，但大多數(shù)情況下是可以通過盆底肌肉鍛煉和生活習慣的改變來緩解或治療的。如果癥狀嚴重影響生活質量，一定要及時就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生，以獲得更好的治療方法和建議。
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