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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
大腿根抽筋是由肌肉突然收縮和痙攣引起的疼痛和不適感。它通常發(fā)生在大腿前側(cè)或后側(cè)，并且可能持續(xù)幾秒鐘或幾分鐘。當(dāng)大腿根部抽筋時(shí)，可以嘗試以下方法來(lái)緩解疼痛和不適感：
1.拉伸和按摩：盡量拉伸抽筋的肌肉，并在抽筋點(diǎn)周?chē)M(jìn)行輕輕按摩，以緩解緊張和痙攣。可以嘗試向后抬腿直至感到舒適的拉伸感，并保持20-30秒鐘。此外，還可以使用手或按摩器輕輕按摩抽筋處，以幫助肌肉放松。
2.熱敷：將熱水袋或熱濕毛巾放在抽筋部位，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和肌肉放松。將熱敷物保持在抽筋處約15-20分鐘，直到感到舒適。
3.配合冷敷：有些人可能更適合使用冷敷來(lái)緩解抽筋?？梢允褂帽虬诿碇械睦浞笪?，放在抽筋部位，并保持10-15分鐘。冷敷有助于減輕疼痛和炎癥。
4.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：抽筋可能與身體缺乏水分或電解質(zhì)有關(guān)。補(bǔ)充足夠的水分和電解質(zhì)，如鈣、鎂和鉀，在預(yù)防和緩解抽筋方面發(fā)揮重要作用。
此外，如果抽筋伴有其他癥狀，如肌肉松弛、腫脹、紅斑或瘙癢等，也建議及時(shí)就醫(yī)。
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走道腿抽筋
腿抽筋其實(shí)就是肌肉痙攣或者是肌腱痙攣，走路走得遠(yuǎn)走得過(guò)多的患者會(huì)引起肉的痙攣，或者是肌腱的痙攣引起腿抽筋的癥狀。所以說(shuō)建議年紀(jì)大的患者不要連續(xù)走太長(zhǎng)的路程，走一段路程之后要注意休息一會(huì)，可以做局部的按... 詳細(xì)»
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腿在突然用力的情況下，會(huì)導(dǎo)致肌肉，或者是肌腱的痙攣，引起抽筋的癥狀，抽筋發(fā)作的時(shí)候可以局部的按摩，或者是熱敷一下，緩解肌肉或者是肌腱的痙攣來(lái)緩解抽筋的癥狀。另外，抽筋的發(fā)生還和受到冷空氣，或者冷水的刺... 詳細(xì)»
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總是手抽筋
總是手抽筋有可能是低血鈣引起。應(yīng)檢測(cè)一下血電解質(zhì)。如果血鈣降低時(shí)應(yīng)及時(shí)給補(bǔ)鈣治療?？梢钥诜咸烟撬徕}鈣爾奇，也可以靜脈推注葡萄糖酸鈣患者出現(xiàn)低血鈣多發(fā)生于兒童，青少年更年期和老年人也容易出現(xiàn)患者低血鈣... 詳細(xì)»
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