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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
一、頸椎管狹窄保養(yǎng)方法
1、在日常工作生活中，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用腰圍帶來保護(hù)腰部避免外傷，從而能夠很好的緩解腰部肌肉疼痛的癥狀，但是不宜長時間使用，以免導(dǎo)致腰部的肌肉出現(xiàn)萎縮的情況。
2、可以加強(qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉，來減輕腰部椎體的受力，并且能夠穩(wěn)定退變的腰椎，使腰椎管狹窄的癥狀減輕。并且可以培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，保持正確合理的腰部姿勢，也就是避免長時間的彎腰活動，避免彎腰抬重物，并且坐著時一定要多注意坐姿。
3、多注意保暖，避免受涼，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c含鈣，鋅的食物，比如說豆制品，奶制品，雞蛋，魚肉之類的食物，含有豐富的鈣，鋅等物質(zhì)。對于腰椎管狹窄癥狀的減輕，有很好的作用。
二、頸椎管狹窄預(yù)防
1、保持良好生活習(xí)慣，減少脊柱疲勞，增強(qiáng)核心肌肉力量；保持合理體重，減少脊柱應(yīng)力負(fù)荷；
2、穿平底鞋，避免穿高跟鞋，減少摔傷風(fēng)險；定期就診醫(yī)生，評估病情進(jìn)展情況。
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椎管狹窄如何保養(yǎng)
王簕 副主任醫(yī)師
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腰突椎管狹窄的鍛煉方法
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腰椎管狹窄手術(shù)后的保養(yǎng)措施...
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年輕人腰椎管狹窄如何保養(yǎng)
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腰椎管狹窄最佳治療方法
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
椎管狹窄的治療方法
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椎管狹窄治療方法
椎管狹窄分為后天獲得性椎管狹窄和先天椎管狹窄兩大類。它是各種原因引起椎管各徑線縮短，壓迫硬膜囊、神經(jīng)根或脊髓，從而造成肢體無力、跛行、疼痛、麻木、大小便失禁等一系列神經(jīng)功能障礙的疾病。椎管狹窄從病發(fā)部... 詳細(xì)»
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椎管狹窄治療方法及原因
各種形式的神經(jīng)根管、椎管以及椎間孔的狹窄，引起硬膜囊本身的狹窄及椎管容積改變即椎管狹窄。椎管狹窄會導(dǎo)致患者出現(xiàn)麻木、頸肩部疼痛、跛行、束胸感、肢體無力、間歇性跛行、大小便障礙等一系列神經(jīng)功能障礙?？赏?.. 詳細(xì)»
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椎管狹窄的飲食
椎管狹窄的病因有很多，這些病因主要引起椎管各徑線縮短，壓迫硬膜囊，脊髓或神經(jīng)根，從而導(dǎo)致患者身體出現(xiàn)一系列不適的癥狀。主要的臨床癥狀有：胸背部疼痛、雙下肢肢體麻木無力、跛行等。該疾病屬于神經(jīng)功能障礙的... 詳細(xì)»
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椎管狹窄檢查
椎管狹窄采取核磁共振成像技術(shù)可以精準(zhǔn)的診斷出椎管狹窄的情況，呈現(xiàn)清晰的影像結(jié)果。Ct掃描檢查主要可以觀察到肉眼無法分辨的癥狀和形態(tài)變化，并且可以對引起椎管狹窄的原因進(jìn)行分析，對日后的治療椎管狹窄也起到... 詳細(xì)»
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胸椎管狹窄的鍛煉方法有哪些
胸椎管狹窄癥是臨床常見的胸椎退行性疾病，主要是由發(fā)育性因素或是椎間盤退變，突出，椎體后緣骨質(zhì)增生以及后縱韌帶黃韌帶骨化等因素引起。患者可以通過胸椎的CT，核磁共振等影像學(xué)檢查，來明確具體狹窄的位置以及... 詳細(xì)»
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