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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產科
來月經叫來姨媽,是一種民間的叫法。在來月經前尿液酸化的原因主要有以下幾個方面：
1.雌激素水平下降：在月經周期中，當雌激素水平下降時，尿液的 pH 值會向酸性方向發(fā)生變化。這是因為雌激素對腎臟的影響，會使尿液 pH 值向堿性偏移。
2.壓力和焦慮：在月經周期中，許多女性會經歷情緒和心理上的壓力。這種壓力和焦慮狀態(tài)會導致身體的酸堿平衡紊亂，使尿液更酸。
3.飲食和代謝：不良的飲食習慣和代謝問題也可能導致尿液酸化。例如，高蛋白飲食、咖啡因和酒精的過量攝入都可能導致體液酸性增加。
4.水分攝入不足：如果身體缺乏足夠的水分攝入，尿液濃度會增加，導致酸堿平衡失調，尿液 pH 值向酸性偏移。
5.服用某些藥物：一些藥物可能會影響尿液的酸堿平衡。例如，抗生素和利尿劑可能會增加尿液的酸性。
盡管尿液酸化在月經周期中是正常的生理現(xiàn)象，但應該注意飲食和生活習慣的調整，以維持身體的酸堿平衡。確保每天飲水量充足，多喝水有助于稀釋尿液，降低酸堿度。避免高蛋白飲食，減少咖啡因和酒精的攝入。增加堿性食物的攝入，如水果、蔬菜和堿性水。
總之，尿液酸化在月經前是常見的生理現(xiàn)象，但如果持續(xù)出現(xiàn)異常的尿液酸化癥狀，例如尿液顏色變化、尿頻、尿痛等，建議咨詢醫(yī)生以進行進一步的檢查和治療。
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