逢年過節(jié)朋友聚會(huì)，親戚在一起吃飯難免會(huì)小酌幾杯，喝酒可以營(yíng)造歡樂氛圍，偶爾喝一點(diǎn)酒對(duì)身體沒有多大影響，但不能經(jīng)常喝酒或者喝烈性酒。有的人春節(jié)期間應(yīng)酬不斷，總是參加各種酒局，獲取的酒精量多，容易傷害肝臟，需要去了解肝臟保護(hù)的妙招。
1、不要喝烈性酒
春節(jié)期間經(jīng)常喝酒的人，肝臟多多少少會(huì)受到損傷，因?yàn)楦闻K是代謝酒精的主要場(chǎng)所，獲取酒精后肝臟忙碌代謝，想要最大程度減少肝臟受到的傷害，重要的是不要喝烈性酒，也不要一次性大量喝酒。
小酌幾杯，獲取酒精后肝臟可以正常將酒精代謝，但飲用的酒量多，加上是烈性酒，酒精含量豐富，會(huì)損傷肝臟細(xì)胞。需要約束自己不要貪杯，才能保護(hù)肝臟。
2、攝入養(yǎng)肝食物
正確飲食調(diào)節(jié)是避免肝臟受酒精傷害的方式，生活中許多類型的食物均可以達(dá)到養(yǎng)護(hù)肝臟的目的，包括苦瓜、草莓、枸杞等，要去了解哪些食物營(yíng)養(yǎng)豐富，能促進(jìn)肝臟健康，在有喝酒行為時(shí)適當(dāng)吃這些養(yǎng)護(hù)肝臟的食物，營(yíng)養(yǎng)滿足需求，肝臟得到保護(hù)后功能提高。
若已經(jīng)喝酒傷害身體還飲食錯(cuò)誤，攝入某些有害物質(zhì)，增加肝臟代謝壓力，該器官會(huì)功能減退，甚至發(fā)展為疾病。需要落實(shí)行動(dòng)了解正確的飲食方法，選擇那些有養(yǎng)肝護(hù)肝功效的食物來滿足營(yíng)養(yǎng)需求。
3、調(diào)整好作息
為了養(yǎng)護(hù)自己的肝臟，要調(diào)整個(gè)人作息，酒局不斷，經(jīng)常應(yīng)酬，獲取酒精后肝臟代謝負(fù)擔(dān)加重，若還有熬夜行為，雙重打擊之下肝臟很難保持健康。為了護(hù)理好自己的肝臟，要保證有足夠的睡眠時(shí)間，積極提高睡眠質(zhì)量。
因?yàn)楦闻K需在夜間休息時(shí)發(fā)揮作用將身體產(chǎn)生的代謝廢物排出，如果熬夜影響肝臟代謝有害物質(zhì)的過程，酒精和代謝廢物累積共同作用，肝臟健康失去保障。因此，在養(yǎng)護(hù)肝臟時(shí)要確保自己的休息時(shí)間充足。
解酒護(hù)肝保健品能護(hù)肝嗎？
不少人在養(yǎng)護(hù)肝臟時(shí)會(huì)選擇有解酒護(hù)肝功效的保健品，覺得保健品有保健的功效，可以預(yù)防和改善某些疾病，或者提高器官功能。解酒護(hù)肝保健品是否真的可以養(yǎng)護(hù)肝臟，取決于這些保健品的功效，類型。
另外，能否正確使用也影響到效果。如果可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范使用解酒護(hù)肝的保健品，對(duì)肝臟養(yǎng)護(hù)有利，但如果隨意亂用，用量過多，可能反過來傷害肝腎，具體情況因人而異。
-
-
腰部運(yùn)動(dòng)損傷保健品
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
老年人有必要吃保健品嗎，怎...
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
六味地黃丸是保健品還是藥品
戚正濤 主治醫(yī)師
-
-
安宮牛黃丸是救命藥？還是保...
李芳 主任醫(yī)師
-
-
現(xiàn)在肝病那么多，是不是保肝...
陳仁 主任醫(yī)師
-
-
惠州市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)二科（脾胃病、肝病)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)辨證...
-
-
福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)科
擅長(zhǎng)：博士，畢業(yè)于中南...
-
-
福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)慢性乙型肝炎...
-
-
上海市公共衛(wèi)生臨床中心 肝病科
擅長(zhǎng)：慢性肝炎的優(yōu)化治...
-
-
上海東方肝膽外科醫(yī)院 肝外六科
擅長(zhǎng)：肝癌、門靜脈癌栓
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 肝病免疫科
擅長(zhǎng)：各型病毒性肝炎和...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 丙肝與中毒性肝病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肝病及感染性...
-
-
棗莊市立醫(yī)院 肝病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)乙、戊、丙、...
-
-
惠州市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)二科（脾胃病、肝病)
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療消...
-
-
上海市公共衛(wèi)生臨床中心 肝病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)慢性乙、丙型...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 肝病科
擅長(zhǎng)：對(duì)慢性病毒性肝炎...
-
-
上海東方肝膽外科醫(yī)院 肝病科
擅長(zhǎng)：慢性乙型病毒性肝...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
保健品可以長(zhǎng)期吃嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
保健品能長(zhǎng)期吃嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃保健品有用嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
保健品管用嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
降糖保健品
-
-
保健品的分類
具有特定保健功能的食品是一種保健食品。適合特定的人群食用，具有調(diào)節(jié)身體的功能，且不以治療疾病為目的。藥物是指用于預(yù)防、治療和診斷人類疾病、有目的地調(diào)節(jié)人類生理功能并規(guī)定適應(yīng)癥、用法和劑量的物質(zhì)。這兩者... 詳細(xì)»
-
-
卵巢的保健品
卵巢對(duì)女性很重要，它是在女性的一生中占據(jù)著統(tǒng)領(lǐng)的位置，因?yàn)樵诼殉补δ軓?qiáng)的時(shí)候，它會(huì)讓女孩月經(jīng)來潮，會(huì)讓女人生兒育女，但是當(dāng)它衰萎時(shí)，就會(huì)讓女性絕經(jīng)衰老，所以女性朋友要好好保護(hù)卵巢，平時(shí)要提高對(duì)卵巢的保... 詳細(xì)»
-
-
抗癌保健品可靠嗎
癌癥現(xiàn)在是很常見的病，普遍談癌色變，如何防癌治癌是很多人非常關(guān)注的問題。其實(shí)，從預(yù)防到治療癌癥，都是有很嚴(yán)密的治療系統(tǒng)的，對(duì)于民間一些吃保健品抗癌的說法很多人深信不疑，甚至放棄在醫(yī)院的治療，只靠吃保健... 詳細(xì)»
-
-
保健品吃多了會(huì)傷肝嗎
保健品的確有養(yǎng)肝的效果，但是不可否認(rèn)的是也會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝損害。肝功能檢查可能會(huì)有谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶升高，特別是那些肝本來就不好的患者。肝炎的患者最好在醫(yī)生的建議下食用保健品，以免加重病情... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)