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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
脾虛可以吃豆類、水果、肉類、堅果、蔬菜等食物。
1、豆類：脾虛的患者可以多吃扁豆、豇豆、黑豆、黃豆等食物，食物當中的蛋白質(zhì)含量比較豐富，能夠提供人體所需要的氨基酸，增強機體的免疫功能，有助于調(diào)理脾胃。
2、水果：平時可以多吃荔枝、香蕉、草莓、西瓜等水果，這些水果當中含有較豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠補充機體所需要的多種營養(yǎng)。
3、肉類：生活中也要多吃魚肉、羊肉、牛肉等營養(yǎng)類的食物，具有健脾開胃、利水消腫的作用，能調(diào)理患者的脾胃功能，改善脾虛情況。
4、堅果：可以吃巴旦木、開心果、核桃等，既能夠補充機體所需要的營養(yǎng)，也不會加重脾胃負擔，對于脾胃的調(diào)理也有幫助作用。
5、蔬菜：生活中要多吃菠菜、芹菜、西蘭花等食物，這些蔬菜比較容易消化和吸收，能夠提高脾胃的運化功能。
患者平時也要多參加戶外活動，比如跑步、爬山、游泳等，也能夠提高機體的免疫力，有助于脾虛的癥狀調(diào)節(jié)。如果脾虛持續(xù)不能恢復，還需要及時前往醫(yī)院完善檢查，在醫(yī)生的指導下采取針對性的治療。
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