可通過(guò)改善飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、改善不良習(xí)慣、避免濫用藥物等方式養(yǎng)肝。
1、改善飲食：患者平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如黃瓜、芹菜、西蘭花等，這些食物可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減少脂肪在肝臟部位堆積，有助于起到養(yǎng)肝作用。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：平時(shí)還要多參加戶(hù)外活動(dòng)，比如跑步、爬山、打太極拳等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)也能夠控制自身的體重，減少肝臟部位的負(fù)擔(dān)，對(duì)于肝臟都有較多的好處。
3、改善不良習(xí)慣：患者平時(shí)要規(guī)律作息，盡量不要抽煙飲酒，也能夠提高肝臟的代謝能力，減少肝臟部位的損害，從而能夠起到養(yǎng)肝作用。
4、避免濫用藥物：生活當(dāng)中也不能夠隨意服用藥物，因?yàn)樗幬镞M(jìn)入體內(nèi)后，需要由肝臟代謝出體外，濫用藥物會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，不利于肝臟健康。
平時(shí)還要注意調(diào)節(jié)好自身的情緒，避免情緒異常緊張。如果發(fā)現(xiàn)肝臟部位有明顯的疼痛或者是刺痛情況，也要及時(shí)前往醫(yī)院完善檢查，然后再針對(duì)引發(fā)的原因采取處理措施。
-
-
乙肝患者如何養(yǎng)肝護(hù)肝
苑偉 副主任醫(yī)師
-
-
如何能強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)
趙亮 副主任醫(yī)師
-
-
子宮肌瘤如何能早期發(fā)現(xiàn)
孫艷梅 主治醫(yī)師
-
-
養(yǎng)肝護(hù)肝按摩穴位
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
春季養(yǎng)肝吃什么
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
太原市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠合并消化...
-
-
太原市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：師從國(guó)醫(yī)大師呂景...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：特別擅長(zhǎng)利用中醫(yī)...
-
-
六盤(pán)水市鐘山區(qū)人民醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：社區(qū)常見(jiàn)病和多發(fā)...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)精神分裂癥、...
-
-
嘉興市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)不孕不育、月...
-
-
湖北江漢油田總醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：從事臨床一線(xiàn)醫(yī)療...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)精神分裂癥、...
-
-
嘉興市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：從事中醫(yī)婦兒科臨...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：主攻方向：精神心...
-
-
上海市眼病防治中心 視光中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)視光學(xué)，斜視...
-
-
深圳龍城醫(yī)院 康復(fù)醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：腦部疾病康復(fù)及運(yùn)...
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
如何養(yǎng)肝
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
怎么養(yǎng)肝
-
-
夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
吃什么養(yǎng)肝
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
養(yǎng)肝的食物
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
什么方法養(yǎng)肝
-
-
如何能護(hù)肝
可以通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、生活習(xí)慣調(diào)理、藥物調(diào)理等方法護(hù)肝。1、飲食調(diào)理：平時(shí)應(yīng)多吃高蛋白食物，例如牛奶、牛肉、雞蛋等，可提高免疫力，減少肝臟疾病的感染概率。并多吃蔬菜水果，例如蘋(píng)果、黃瓜等，可促進(jìn)... 詳細(xì)»
-
-
如何養(yǎng)肝護(hù)肝
肝臟是人體的重要器官，如果在平日不能好好的保護(hù)，不僅會(huì)傷害到肝臟本身，還會(huì)引起其他的疾病，如氣血紊亂，高血壓，高血脂和消化不良等。隨著年齡的增長(zhǎng)，特別是那些已經(jīng)上了歲數(shù)的人群，養(yǎng)肝護(hù)肝就顯得尤為重要了... 詳細(xì)»
-
-
如何能夠生發(fā)
黑豆有不錯(cuò)的生發(fā)效果，同時(shí)黑豆還有很多養(yǎng)生作用，同時(shí)黑豆還會(huì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，所以容易導(dǎo)致出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象，會(huì)導(dǎo)致患者放屁次數(shù)增多，所以不能多吃。而使用黑豆生發(fā)的最佳方法是加入鹽翻炒，用蜂蜜陳醋浸泡。每天吃幾個(gè)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)