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維生素的功效與作用

維生素的功效與作用取決于維生素的類型。

1、維生素A:維生素A具有促進生長、維持上皮組織,如結膜、角膜等,正常功能的作用。同時還會參與視紫紅質的合成,有利于治療維生素缺乏癥、夜盲癥、干眼病等疾病。

2、維生素B:維生素B參與了機體新陳代謝的過程,通常可以為機體代謝提供重要輔酶,用于預防和治療B族維生素缺乏引起的營養(yǎng)不良、腳氣病等疾病。

3、維生素C:維生素C參與了機體內膠原的形成,通常可以維持免疫功能,促進非血紅素鐵吸收,用于治療急慢性傳染性疾病、紫癜、慢性鐵中毒等疾病。

4、維生素D:維生素D通??梢跃S持骨骼的正常生長與發(fā)育,該成分作用于機體,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,用于治療維生素D缺乏性佝僂病、骨質疏松癥等疾病。

5、維生素E:維生素E可以起到抗氧化的作用,同時還可以增強卵巢功能,具有抗氧化、潤膚、止癢的作用。

維生素的類型不一樣,功效和作用存在個體差異,一般不能盲目使用,通常需要前往醫(yī)院,在醫(yī)生指導下根據(jù)個人情況選用。平時還要注意飲食需多樣化,盡量保證機體營養(yǎng)充足。

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