-
-
張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
日常可通過適當(dāng)運動，調(diào)整飲食、使用護膚品、醫(yī)美方法等方式讓皮膚變得緊致。
1、適當(dāng)運動：日常的運動量較少，由于血液循環(huán)差，會導(dǎo)致皮膚緊致度下降。適當(dāng)進行有氧運動，比如快走、慢跑、舉重等，可以促進身體新陳代謝，增強肌肉和緊致皮膚。
2、調(diào)整飲食：如果日常飲食習(xí)慣較差或長期節(jié)食，可能也會導(dǎo)致皮膚彈性下降?？梢远喑砸恍└缓z原蛋白的食物，比如豬蹄、銀耳等，還可以多吃些富含維生素的水果，比如橙子、柚子、葡萄等。
3、使用護膚品：如果是由于天氣比較干燥，可以使用具有保濕作用的面霜幫助面部皮膚緊致?；蛘呤褂蒙眢w乳，幫助四肢皮膚緊致。
4、醫(yī)美方法：主要改善面部或頸部皮膚松弛，常見的方式有注射水光針、注射除皺針等。可以自己皮膚產(chǎn)生更多膠原蛋白，淡化表面的皺紋，使皮膚變得緊致和光滑。
如果想要改善皮膚狀態(tài)，日常也需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜。尤其是外出時，需要避免紫外線的長時間的照射，可以選擇涂抹防曬霜、佩戴遮陽帽、穿防曬衣等，能有效避免紫外線照射。
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 皮膚科
擅長：熟練掌握皮膚科常...
-
-
烏魯木齊市婦幼保健院 皮膚門診
擅長：成人及兒童皮膚病
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 皮膚科
擅長：掌握皮膚科常見病...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 皮膚科
擅長：對于多發(fā)及疑難皮...
-
-
本溪市中醫(yī)院 皮膚科
擅長：擅長治療痤瘡、濕...
-
-
馬鞍山市中醫(yī)院 皮膚科
擅長：擅長診治重度痤瘡...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 皮膚科
擅長：對多發(fā)常見以及疑...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 皮膚科
擅長：皮膚性病的診治，...
-
-
本溪市中醫(yī)院 皮膚科
擅長：擅長治療蕁麻疹、...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 皮膚科
擅長：診治皮膚病、性病...
-
-
烏魯木齊市婦幼保健院 皮膚科
擅長：成人及兒童皮膚病
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 婦科
擅長：擅長月經(jīng)病、痛經(jīng)...
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
如何緊致皮膚
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
皮膚緊致的方法
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
皮膚緊致有哪些方法
-
-
陳飛 泰州市中醫(yī)院 普外科
脖子上皮膚如何緊致
-
-
汪治國 咸寧市中心醫(yī)... 皮膚性病科
如何讓皮膚變白
-
-
如何可以緊致皮膚
皮膚出現(xiàn)松弛的情況時，就需要緊致皮膚了，緊致皮膚最重要的就是日常的皮膚護理，皮膚松弛主要是隨著年齡的增加而引起的面部膠原蛋白和水分的流失引起的皮膚松弛，皮膚松弛是正常的生理變化，皮膚的松弛需要護理和調(diào)... 詳細(xì)»
-
-
脖子上皮膚如何緊致
脖子上的皮膚想要緊致，有很多改善的方法，一些藥物，化妝品，甚至于維生素都是有效果的，但是最有效果的仍然是以手術(shù)為主。手術(shù)可以將多余的脂肪抽出，直接將皮膚拉緊這種美容手術(shù)就可以很好的改善皮膚的松弛下垂。... 詳細(xì)»
-
-
如何讓上眼皮緊致
眼皮松弛的情況，一般是隨著年齡增長逐漸老化的因素導(dǎo)致的，由于上眼皮上古在全身皮膚中最薄的，最富有彈性的，所以皮膚中的水分或者膠原蛋白出現(xiàn)流失的情況后，上眼皮就會出現(xiàn)松弛的情況，屬于生理性因素，部分患者... 詳細(xì)»
-
-
皮膚緊致的方法
緊繃皮膚的有效方法就可以多運動，可以使皮膚緊繃一些，還有雙手交叉手心朝下這樣托住自己的下巴，手心抬高用力往下壓，好像是兩個小拼命阻止對方一樣，利用頭部上面的反方向力氣，這樣也可以使皮膚緊繃，還能補充蛋... 詳細(xì)»
-
-
做什么運動可以讓全身的皮膚緊致
在臨床上發(fā)現(xiàn)做有氧運動，可以讓全身的皮膚緊致。做運動時注意補充水分，以及多進食富含蛋白質(zhì)的食物。尤其是以下運動最適合，如慢跑、跳繩、登山、騎自行車、游泳、劃船，同時也包括跳一些健美操、跳舞、練太極拳、... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號