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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
眼睛總是感到困倦，這可能是由眼睛疲勞引起的，這通常是由于病人過度使用眼睛造成的，或者是由于病人生活中眼睛姿勢不當(dāng)，以及睡眠時間較短、睡眠質(zhì)量差的病人，也會有類似的癥狀。用眼時間太長會導(dǎo)致眼肌過度收縮，從而出現(xiàn)眼部肌肉痙攣和僵直，導(dǎo)致眼部的血液循環(huán)變差，從而出現(xiàn)眼睛總是覺得困的癥狀。建議在平時要注意保養(yǎng)眼睛，在學(xué)習(xí)、工作的時候，要注意正確的坐姿。如果是電腦工作者，還要注意與電腦保持合適的距離。
眼睛總是覺得困的原因
1、光線過強也是導(dǎo)致眼睛疲勞的重要因素，也有可能是嗜睡癥引起的，主要是指患者白天的睡意比較多，需要及時矯正。
2、不排除患者時因為腦供血不足，或是貧血，哈游血壓血脂比較高的患者，都容易出現(xiàn)眼睛總是覺得困的癥狀，建議患者到正規(guī)醫(yī)院檢查一下腦CT，確診后進行治療。
如何緩解眼睛總是覺得困
1、當(dāng)感覺到眼睛疲勞的時候，可以用按摩消除法來緩解眼睛疲勞的癥狀，患者可以用指腹輕輕地按摩印堂穴、太陽穴、球后穴等這些穴位，按摩可以起到很好的緩解眼睛疲勞的效果。
2、可以選擇用一些眼藥水緩解視力疲勞，確認自己沒有其他眼部疾病后，可以用抗疲勞的滴眼液。還可以多吃一些菠菜、多喝綠茶，這些食物也可以有效的緩解眼部疲勞，讓人的雙眼保持明亮。
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