-
-
劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
有一位網(wǎng)友在后臺(tái)向我咨詢，說(shuō)最近一段時(shí)間吃東西總是不消化，胃特別難受。聽(tīng)到他朋友說(shuō)吃葛根粉有七大好處，他半信半疑，于是就想咨詢一下我常吃葛根粉的七大好處好處有哪些？
我告訴他，臨床上不存在常吃葛根粉有七大好處的說(shuō)法，常見(jiàn)的好處有降低血糖、緩解饑餓感、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)等。
1、??調(diào)節(jié)血糖小能手：葛根粉里藏著大量的植物性淀粉質(zhì)，吃進(jìn)去后，它會(huì)慢慢釋放糖分，這樣我們的血糖就不會(huì)忽高忽低啦，對(duì)控制血糖真的很有幫助哦！
2、??減肥路上的好伙伴：想要減肥的寶貝們，葛根粉可是你們的福音！它能增加飽腹感，讓你感覺(jué)更快飽，吃得少，自然就瘦得快啦！
3、??腸道健康的守護(hù)者：葛根粉里的膳食纖維，就像腸道的小助手，能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助排便，讓你的腸道每天都健健康康、舒舒服服！
當(dāng)然了，除此之外，它還具有減少水腫，保護(hù)心臟等好處。不過(guò)我也提醒這位網(wǎng)友，在吃葛根粉期間有一些注意事項(xiàng)需要特別留意。??
1?? 忌刺激性的飲品：吃葛根粉的時(shí)候，千萬(wàn)別碰那些刺激性的飲品，比如酒、碳酸飲料、濃茶、濃咖啡。這些都會(huì)影響到葛根粉的效果，還可能讓你的胃不舒服哦～??
2?? 避開刺激性食材：還有啊，吃葛根粉的時(shí)候也要盡量避免吃那些刺激性很大的食材，比如辣椒、生姜、韭菜、大蒜等。??這些食材可能會(huì)讓你的身體更不舒服，所以最好還是忍一忍吧～
3?? 多喝水是關(guān)鍵：為了讓葛根粉發(fā)揮最好的效果，記得多喝水哦！每天的飲水量盡量控制在2000~2500毫升，溫水最佳。這樣不僅可以保證體內(nèi)有充足的水分，還能促進(jìn)代謝和藥物吸收，讓你的身體更健康！
最后這個(gè)患者跟我表示，一定會(huì)按照我說(shuō)的去做。總之，吃葛根粉雖然好，但也得注意這些細(xì)節(jié)。希望大家都能吃得健康，身體棒棒！
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：治療婦科經(jīng)、帶、...
-
-
江西省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療種科、產(chǎn)...
-
-
江西省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)疾病:婦科炎...
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)針灸結(jié)合（或...
-
-
四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：口腔扁平苔蘚、灼...
-
-
濟(jì)南市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中醫(yī)外治法，...
-
-
太原市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠合并消化...
-
-
太原市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：師從國(guó)醫(yī)大師呂景...
-
-
江西省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性...
-
-
濟(jì)南市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：中醫(yī)婦科、兒科。...
-
-
四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：中醫(yī)藥配合針灸治...
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：中醫(yī)婦科及兒科常...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
葛根粉的作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
葛根粉功效
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
葛根粉的功效
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
野生葛根粉功效
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
葛根粉的副作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
葛根粉傷胃嗎
-
-
吃葛根粉便秘嗎
葛根粉不會(huì)直接導(dǎo)致便秘的發(fā)生，但是如果大量服用葛根粉、而且在服用期間飲水又少，則容易會(huì)出現(xiàn)上火的情況、從而導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)。如果出現(xiàn)便秘的情況首先建議改變飲食和生活習(xí)慣，注意多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及... 詳細(xì)»
-
-
葛根粉的功效
國(guó)內(nèi)外學(xué)者在對(duì)葛根的主要成分進(jìn)行提取、分離等一系列研究過(guò)程后，發(fā)現(xiàn)葛根中主要含有幾類化學(xué)成分：異黃酮類（包括：大豆苷、大豆苷元與葛根素等）；葛根苷與香豆素類；三萜類化合物；生物堿與其他化合物；淀粉與氨... 詳細(xì)»
-
-
女性喝葛根粉有什么好處
女性喝葛根粉有提高免疫力、清除毒素、美容養(yǎng)顏等好處。1、提高免疫力：葛根粉中含有豐富的膳食纖維、淀粉、黃酮氨基酸等物質(zhì)，可以滿足人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，能提高免疫力和抵抗力。2、清除毒素：其性質(zhì)可調(diào)節(jié)女... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)