最近閨蜜月經(jīng)推遲10天了，一直處于很苦惱的狀態(tài)，但是她和我說(shuō)通過(guò)驗(yàn)孕棒進(jìn)行測(cè)試是單杠，所以不考慮是出現(xiàn)了妊娠，由于我之前也經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況，就結(jié)合自身經(jīng)歷，簡(jiǎn)單給她說(shuō)了一下原因，今天也根據(jù)自身經(jīng)歷和大家進(jìn)行簡(jiǎn)單討論。??
??1、勞累過(guò)度：由于閨蜜工作比較辛苦，從事的重體力勞動(dòng)，并且休息時(shí)間較少，此時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)度疲勞，影響到月經(jīng)正常周期。
??2、作息紊亂：閨蜜長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行熬夜并且作息時(shí)間不規(guī)律，此時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌受到影響，出現(xiàn)體內(nèi)激素紊亂的現(xiàn)象，導(dǎo)致月經(jīng)不斷推遲。
??3、受涼：長(zhǎng)期處于溫度過(guò)低環(huán)境當(dāng)中并且不注意自身保暖，寒氣會(huì)對(duì)我們女性腹部造成刺激，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
??4、宮頸炎：通常是我們宮頸部位受到異常刺激或致病菌感染導(dǎo)致的，在炎癥的刺激下，容易累及到周圍組織，影響到身體血液循環(huán)，導(dǎo)致月經(jīng)時(shí)間延長(zhǎng)。
??5、子宮內(nèi)膜炎：如果我們子宮內(nèi)膜受到細(xì)菌或病毒感染，在出現(xiàn)炎癥以后，子宮內(nèi)膜會(huì)異常脫落，出現(xiàn)上述情況。
由于閨蜜平時(shí)很注重自身健康狀況，我簡(jiǎn)單安慰了一下閨蜜，并且給出了幾個(gè)小建議。??
??1、平時(shí)做好自身保暖措施，盡量多穿衣物，避免受涼，可以進(jìn)行局部熱敷，每次熱敷的時(shí)間是10-20分鐘，熱敷不要使用過(guò)燙的東西，以免導(dǎo)致不適癥狀加重。
??2、飲食方面應(yīng)以清淡為主，避免食用過(guò)于辛辣或者刺激性的食物，比如辣椒、洋蔥，以免刺激機(jī)體。
??3、養(yǎng)成良好的睡眠時(shí)間，做到早睡早起，保證充足8小時(shí)睡眠，避免體內(nèi)激素紊亂。
總而言之，月經(jīng)推遲并不可怕，我們應(yīng)注意自身情況，積極進(jìn)行治療。??
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