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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
????? 頭頂?shù)念^發(fā)稀少，是許多男士心中的煩惱。隨著年齡的增長(zhǎng)、生活壓力的增大，不少男士開始面臨脫發(fā)的困擾。那么，男士頭頂頭發(fā)稀少怎么改善呢！??
男士頭頂頭發(fā)稀少可能是多種因素有關(guān)，我個(gè)人認(rèn)為可以通過(guò)一般治療、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方法改善。
1、一般治療：??頭發(fā)健康與飲食密切相關(guān)。建議多食用富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜等，以提供頭發(fā)生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、藥物治療 ??：如果脫發(fā)情況比較嚴(yán)重，可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。常用的藥物有米諾地爾、非那雄胺等，它們可以抑制DHT的生成，從而減緩脫發(fā)的進(jìn)程。
3、植發(fā)手術(shù) ??：如果以上方法都不能有效改善脫發(fā)問(wèn)題，那么植發(fā)手術(shù)可能是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。植發(fā)手術(shù)是通過(guò)提取后枕部健康的毛囊，經(jīng)過(guò)特殊的加工處理后，移植到頭發(fā)稀少的部位。
除上述治療方法外，我認(rèn)為日常護(hù)理也非常重要。
1、??作息規(guī)律：保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和長(zhǎng)時(shí)間疲勞工作，每天10點(diǎn)前入睡，保持8小時(shí)以上睡眠。
2、?? 頭發(fā)護(hù)理：使用溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，避免頻繁洗頭，一般建議每周洗頭2-3次。
3、??生活習(xí)慣：戒煙限酒，煙草和酒精都可能對(duì)頭發(fā)健康產(chǎn)生不良影響。
頭發(fā)稀少雖然常見(jiàn)，但并不可怕。只要我們?nèi)粘Ｉ钪屑右宰⒁夂凸芾?，就能夠?zhàn)勝它，恢復(fù)健康。希望這篇筆記能夠幫助到大家，讓我們一起為健康加油！??
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男士如何保養(yǎng)頭發(fā)
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