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李燕郴 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 血液科
為了緩解臨床醫(yī)療用血緊張的情況，最近我們醫(yī)院在社區(qū)組織了一系列線下無償獻血的活動，也不乏有一些猶豫不決的路人在糾結(jié)要不要獻血？??我相信，獻血過程的未知感受可能是很多人躊躇不前的原因。今天我來給大家捋一捋思緒，幫你們了解了解獻血到底是一種怎樣的體驗！以便打消大家心底的顧慮！
在我看來，獻血其實并沒有那么可怕。那么，它究竟是怎么樣的體驗?zāi)兀?/p>
??1、疼痛：如果對疼痛的癥狀比較敏感，在抽血的過程中，我認為，可能會感覺到一些痛感。
??2、緊張：第一次獻血，由于對未知的恐懼??，所以在獻血的時候，我覺得少數(shù)人可能會感覺到特別的緊張，有的甚至會冒汗。
??3、頭暈：當人體血液大量流失時，可能會導致體內(nèi)的血流量減少，使大腦出現(xiàn)一過性缺血，從而引起頭部眩暈的癥狀。我覺得也不能排出這一可能性，但很快就會恢復好轉(zhuǎn)。
在這里我也提醒一下，在獻血后，我們的造血功能會得到進一步的增強。疼痛、緊張其實都是可以克服的，想一想，因為我們自己小小的舉動可以挽救很多人的生命健康，是不是義不容辭了呢？
好了，已歸正傳，那么在獻血后，有哪些值得我們關(guān)注的事項呢？
??1、保護針眼：獻血之后，我建議做好采血部位的清潔和護理工作，避免用臟手觸碰患處，也需要注意避免沾水，以免引起感染的情況。
??2、合理膳食：我推薦獻血后一兩周內(nèi)科適當吃一些富含鐵元素的食物，比如動物內(nèi)臟、菠菜等，能夠幫助促進紅細胞恢復，起到輔助補血的效果。
??3、充分休息：當然了，獻血后雖然造血功能會加班加點的工作，壯大。但期間我們也要注意休息，保持充足的睡眠，避免長時間熬夜。同時呢，??也要注意避免?劇烈運動以及過度勞累。
說到這兒，我還要提醒下大家，如果你本身有貧血的癥狀，一定要注意避免獻血，以免影響我們的身體健康。"
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