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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
我們都知道，頭疼和惡心是生活中常見的癥狀，它們可能由多種原因引起。然而，很多人對這些原因并不十分了解，有時(shí)就會因此忽視了一些潛在的健康問題。那么，今天我們就來深入探討一下，頭疼惡心的這些原因，你知道幾個(gè)呢？
我來簡單解釋一下：
??首先，可能是情緒激動(dòng)導(dǎo)致的。
當(dāng)我們的情緒過度激動(dòng)或緊張，容易增加我們的神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，影響到大腦皮層，從而出現(xiàn)頭疼惡心的情況。
??其次，也可能是勞累過度。
如果長期從事重體力勞動(dòng)并且得不到休息，可能會導(dǎo)致我們的身體過度疲勞，消耗能量過多，出現(xiàn)頭痛的感覺。
??另外，環(huán)境也是頭痛惡心的原因之一。
如果我們所處的環(huán)境溫度太低，并且沒有做好保暖措施，寒氣可能會對我們的頭部和腹部造成刺激，引起惡心感，并且伴隨著頭部觸痛感。
??此外，還可能是受到了外傷。
我們的頭部或腹部如果受到劇烈碰撞或打擊，局部組織可能會受到損傷，出現(xiàn)局部疼痛感。
??還有，作息紊亂也是非常常見的原因。
如果長期熬夜或者睡眠時(shí)間不足，容易導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)頭部感知異常的情況，還可能會影響到消化系統(tǒng)，出現(xiàn)嘔吐、惡心等癥狀。
如果你正在被頭暈惡心困擾，為了緩解你的不適癥狀，我給出了以下幾個(gè)小建議。??
??多注意休息，做到早睡早起，保證8小時(shí)充足睡眠時(shí)間，避免身體過度疲勞。
??保持積極良好心態(tài)，避免情緒過度激動(dòng)或緊張。
??適當(dāng)對頭部進(jìn)行按揉，通過順時(shí)針和逆時(shí)針打圈按揉的方式，可以使局部肌肉得到放松。
總而言之，出現(xiàn)頭疼惡心的癥狀后需要多觀察自己身體健康情況，定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查。身體健康是我們的第一位。
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