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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
在常規(guī)的健康檢查中，血清鈉水平的檢測是非常重要的一項(xiàng)，因?yàn)樗P(guān)系到我們的電解質(zhì)平衡以及整體的健康狀態(tài)。血清鈉，作為人體重要的電解質(zhì)之一，對于維持正常的生理功能起著至關(guān)重要的作用。那么。你知道血清鈉的正常值是多少嗎？
??我簡單解釋一下，血清鈉在臨床上指的是血鈉，是指血清中的鈉離子，可以保持細(xì)胞外液容量，還能夠維持滲透壓和酸堿平衡，在體內(nèi)有著重要的作用。
??同時血鈉也是血液生化的重要指標(biāo)之一，可以診斷內(nèi)分泌疾病、消耗性疾病等，其正常范圍是135~145mmol/L。
??當(dāng)我們的血清鈉水平偏高時，可能與喝水過少、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩叵嚓P(guān)，因此我建議大家日常生活中要做好以下方面的調(diào)整：
??首先，要多飲水。
每天要保證2000毫升左右的水分，并且分多次飲用，能夠加快身體的代謝，還可以稀釋血液中鈉的濃度。
??其次，合理的飲食是非常重要的。
飲食上避免吃含鹽量高的食物，比如臘肉、咸雞蛋、魚罐頭等，盡量以低鹽低脂的食物為主，比如雞蛋羹、疙瘩湯等，還要多吃一些蘋果、西紅柿、香蕉等瓜果蔬菜。
在此，我呼吁大家，多多了解醫(yī)學(xué)知識，密切關(guān)注我們身體發(fā)出的信號，守護(hù)自身健康。
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