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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
前天，我在門診坐診時接診了一位年輕的小伙子??，小伙子今年才22歲，就診時，患者自述早上沒有吃飯??，進行了劇烈的運動，突然感覺身體乏力、??心跳加速、面色蒼白，因為離醫(yī)院?????較近，所以及時來到醫(yī)院就診，被我診斷為低血糖癥。
低血糖癥是一組由多種病因引起的血中葡萄糖濃度過低??，臨床以交感神經(jīng)興奮或神經(jīng)缺糖癥狀為主要表現(xiàn)的綜合征，通常是過度飲酒、飲食不當、劇烈運動等原因引起的。
我為他揭秘身體發(fā)生低血糖時發(fā)出的10大信號，??當出現(xiàn)這些癥狀時，則表示體內(nèi)的血糖水平低于正常范圍。低血糖的癥狀一般包括心悸、震顫、焦慮、嗜睡、身體乏力、面色蒼白、有饑餓感、意識模糊、身體虛弱、昏迷。當出現(xiàn)上述癥狀時，我建議他可從以下方面入手，幫助緩解癥狀：??????
??????1、補充能量：患者??發(fā)生低血糖的癥狀時，可以適當?shù)某砸恍╋灨伞⒚姘?、點心等食物，這些食物能夠為身體補充能量，有利于血糖水平升高，喝一些含糖飲料，比如果汁、酸奶等，也是一種好方法。
??????2、藥物治療：??可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇口服葡萄糖、口服五維賴氨酸葡萄糖等藥物，為身體補充葡萄糖，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下靜脈滴注葡萄糖注射液。??
我們已經(jīng)了解到低血糖發(fā)生時的一些癥狀，也知道了低血糖癥狀的緩解方法，那么應(yīng)該如何避免低血糖呢？我還建議他平時應(yīng)注意以下幾方面：??????
??????1、合理飲食：平時應(yīng)定時定量進餐，避免過度節(jié)食或長期處于饑餓狀態(tài)，如果飲食量不足，應(yīng)及時補充餅干、水果等食物。
??????2、規(guī)律作息：平時患者應(yīng)保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，每天睡眠時間應(yīng)保持在8小時以上。
??????3、定期監(jiān)測血糖：患者??平時應(yīng)定期監(jiān)測血糖水平，及時調(diào)整治療方案，測量血糖之前，應(yīng)保持空腹狀態(tài)。
一般情況下，當出現(xiàn)低血糖的癥狀時，通過補充能量便可使癥狀得到緩解，如果低血糖的癥狀比較嚴重，并且癥狀一直持續(xù)存在，則需要及時就醫(yī)。?????
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