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史保軒 主任醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸外科
我在門診的時候遇見一個24歲的女生??，經(jīng)她講述了解到她昨天和朋友唱歌唱??了5個小時，失戀了不太開心??，一直唱，回家之后就發(fā)現(xiàn)嗓子嘶啞，非常難受。我問她現(xiàn)在好一點沒，她覺得還是和之前一樣，很難受。我又問她那唱歌的時候沒喝水嗎，她說光喝飲料了，回家倒是一口氣喝了不少水。她說自己不想吃藥，現(xiàn)在吃點什么可以緩解一下啊。我推薦她這幾款食物！
??1、水果
富含維生素和水分，有助于緩解喉嚨干燥和疼痛。推薦吃梨??、葡萄??、橙子??等多汁水果。
??2、蜂蜜
具有抗菌、抗炎、滋潤喉嚨的作用?？梢灾苯邮秤?，也可以泡水喝。
??3、茶
特別是綠茶和菊花茶，具有清熱解毒、滋潤喉嚨的功效。
??4、蔬菜
如蘿卜??、黃瓜??、西紅柿??等，富含水分和維生素，有助于緩解喉嚨不適。
??5、瘦肉
如雞肉、魚肉等，提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于喉嚨和聲帶的修復(fù)。
??可見，想好得快，我們需要給喉嚨和聲帶提供充足的營養(yǎng)和水分，幫助它們盡快恢復(fù)。但除了飲食調(diào)理，我還叮囑她一定要??避免過度用嗓，多休息，保持6小時以上的充足睡眠。多喝水??，少量多次喝水才能讓嗓子保持時刻滋潤。如果癥狀持續(xù)不減或加重，建議及時就醫(yī)?????，以免延誤治療。
她這種情況其實并不嚴(yán)重，最近多注意飲食、多喝水，很快就能恢復(fù)了。噪子嘶啞雖然不舒服，但只要我們選對食物，注重休息和調(diào)理，相信很快就能恢復(fù)健康??！希望這些內(nèi)容能夠幫助大家更好地了解噪子嘶啞時的飲食調(diào)理方法，讓我們一起擁有健康的好嗓子吧??！
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腸鳴吃啥藥好得快
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咳嗽打針好得快還是輸液好得快
咳嗽打針好得快還是輸液好的快，須根據(jù)患者的病情程度和個人體質(zhì)綜合分析。1.打針好得快：若患者咳嗽只是因為普通的上呼吸道感染所引起，可以遵醫(yī)囑打針治療，因為打針是通過肌肉注射進(jìn)入體內(nèi)，可較為快速的消殺體... 詳細(xì)»
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感冒吃辣好得快嗎
感冒吃辣好得快并沒有科學(xué)的依據(jù)。感冒的患者如果辛辣飲食，有可能會加重患者咳嗽的癥狀，對于感冒的患者來說是不利的，所以感冒的患者通常情況下是不建議吃辣的。建議感冒患者要清淡的飲食，不要進(jìn)食過度油膩性的食... 詳細(xì)»
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感冒怎么好得快
感冒是指上呼吸道感染，上呼吸道感染通過注意休息、改善飲食、物理治療、藥物治療等方式好得快。1、注意休息：上呼吸道感染通常是由病毒或者細(xì)菌感染引起，患病期間要注意休息，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠，有利... 詳細(xì)»
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外痔怎樣好得快
外痔是由靜脈曲張、皮膚發(fā)炎、肥大、結(jié)締組織增生或血栓淤滯形成的腫塊。外痔表面覆蓋有皮膚，可見，不能送入肛門，不易出血，主要癥狀為疼痛和異物感。血管特別排列，以不同高度通過肌肉層，容易受到糞便團壓的影響... 詳細(xì)»
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傷風(fēng)怎么好得快
對于傷風(fēng)的病情，首先應(yīng)進(jìn)行評估和判斷，確診其為傷風(fēng)，其臨床癥狀主要包括發(fā)燒、咳嗽、咳嗽、痰多等。當(dāng)上述癥狀在臨床上出現(xiàn)時，評估確診為傷風(fēng)后，就應(yīng)采取針對性的治療，治療方案可采取祛風(fēng)、止咳和平喘的方式，... 詳細(xì)»
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