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閻磊 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 泌尿外科
男性青春期陰莖發(fā)育需要注意包皮過長問題，避免手淫，正確對(duì)待遺精這種正常的生理現(xiàn)象，不要因羞恥感影響自己的心理健康，為促進(jìn)陰莖正常發(fā)育，可以適度運(yùn)動(dòng)，保持良好的身體狀態(tài)，多吃高蛋白的食物，避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，也可以對(duì)陰莖進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于陰莖正常發(fā)育。
如何預(yù)防青春期陰莖發(fā)育不當(dāng)
1、避免食用辛辣的食物，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持身體健康。
2、平時(shí)小便后要及時(shí)清洗陰莖，養(yǎng)成干凈衛(wèi)生的好習(xí)慣。
3、青春期不能自慰，嚴(yán)重嚴(yán)重心理健康和陰莖的正常發(fā)育。
4、平時(shí)生活要勤換內(nèi)褲，保持陰莖干凈衛(wèi)生，避免因潮濕環(huán)境導(dǎo)致陰莖感染疾病。
如何促進(jìn)青春期陰莖發(fā)育
1、保證飲食豐富，營養(yǎng)充足，穿著寬松的衣物，避免內(nèi)科太緊影響陰莖發(fā)育。
2、每天用熱水清洗陰莖，清洗干凈后對(duì)陰莖進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，保證陰莖正常發(fā)育。
3、多吃牛肉、羊肉、狗肉有助于陰莖發(fā)育，多喝煅龍骨湯、牛鞭湯可以有效的促進(jìn)陰莖發(fā)育。
4、加強(qiáng)體育鍛煉，游泳、跑步等在保證身體健康的同時(shí)也可以很好的促進(jìn)陰莖發(fā)育。
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